https://www.zensa.me/blog daily 0.75 2026-03-10 https://www.zensa.me/blog/blijf-bewegen-na-je-40ste-voor-meer-energie-en-hormoonbalans monthly 0.5 2026-03-10 https://www.zensa.me/blog/waarom-vrouwen-gemiddeld-5kg-aankomen-na-hun-40ste monthly 0.5 2026-03-08 https://www.zensa.me/blog/wat-je-lichaam-onthoudt-zelfs-als-jij-het-vergeten-bent monthly 0.5 2025-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a4cb6e8f-d8c2-4d89-ad44-a6088c319e29/Sarah+Peeters.jpg Blog - Wat je lichaam onthoudt, zelfs als jij het vergeten bent. - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/heling-maakt-je-moeilijker-te-manipuleren monthly 0.5 2025-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf19fdd9-0092-460c-ab49-f2daa69ba6fb/bynouchka07092138.jpg Blog - Heling maakt je moeilijker te manipuleren - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/ouders-liefde-en-trauma monthly 0.5 2025-03-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7d89fe33-124a-4ac2-b627-df10734665a4/bynouchka07092139.jpg Blog - Ouders, liefde en trauma - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/intenties monthly 0.5 2025-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7544f01e-fad8-4765-af84-dda3ebefc049/bynouchka310823SA01.jpg Blog - Geen goede voornemens, wel duurzame intenties - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/zijn-je-stemmingswisselingen-normaal monthly 0.5 2024-10-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1684488099708-6HXDG1EHA1NMTVCZZ1VK/hormoonyoga.jpg Blog - Zijn je stemmingswisselingen normaal? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/fa6c4676-819a-4f50-be61-6b74b9bf5e8f/Kopie+van+hormoonyoga+post+cyclus+%28Facebook-bericht+%28Liggend%29%29.jpg Blog - Zijn je stemmingswisselingen normaal? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/een-teacher-training-in-functionele-yoga-iets-voor-jou monthly 0.5 2023-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1683200428933-F0Z0PWPHPNKU43FJL7PA/bynouchka07092109.jpg Blog - Een teacher training in functionele yoga, iets voor jou? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/yoga-helpt-stress-te-verminderen monthly 0.5 2023-05-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7655caa8-02b3-4cf0-a514-bba1a79cdcd4/yogahelptstressteverminderen.jpg Blog - Yoga helpt stress te verminderen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/yoga-meditatie-zachterleven monthly 0.5 2023-04-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg Blog - Hoe yoga & meditatie bijdragen tot een ‘zachter leven’ - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/een-yoga-teacher-training-van-200-uur-iets-voor-jou monthly 0.5 2023-04-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1681642489479-1ZMRN2RE9PKZXR2AK37G/yogateachertraining200u.png Blog - Een Yoga Teacher Training van 200 uur, iets voor jou? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/een-yoga-teacher-training-met-een-yoga-alliance-certificaat monthly 0.5 2023-04-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1681637161241-JRXV8CMITM9N5TYBCAHY/yogateachtertraining.png Blog - Een Yoga Teacher Training, met een Yoga Alliance certificaat? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/wat-is-mindfulness-wat-zijn-de-voordelen-en-hoe-er-aan-te-beginnen monthly 0.5 2023-05-04 https://www.zensa.me/blog/een-yoga-teacher-training-volgen monthly 0.5 2023-03-29 https://www.zensa.me/blog/waarom-yin-yoga-je-zo-happy-maakt monthly 0.5 2023-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/53edd286-19d6-4dd5-9e9e-936640cad052/bynouchka16122087.jpg Blog - Waarom yin yoga je zo happy maakt. - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/wie-ben-je-zonder-al-die-rollen monthly 0.5 2023-01-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/37f446cb-ec98-4f7b-8ce1-766206dc7906/Vk6Pj0hk.jpeg Blog - Wie ben je zonder al die rollen? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/heb-je-te-hoge-verwachtingen-van-jezelfnbsp-halen-jouw-verwachtingen-je-naar-beneden monthly 0.5 2023-01-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1674044934790-INUFH8BSTLNQ8FPMYQPZ/150622IMG_5388.JPG Blog - Heb je (te) hoge verwachtingen van jezelf? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/hoe-weet-je-dat-je-te-streng-bent-voor-jezelf monthly 0.5 2022-12-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672306759821-P4J2JAVFMFHZ2MXOJXKE/150622IMG_5388.JPG Blog - Hoe weet je dat je te streng bent voor jezelf? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/meer-rust-en-minder-stress-door-te-onthechten monthly 0.5 2022-12-14 https://www.zensa.me/blog/dit-is-wat-bewust-ademhalen-voor-je-fysieke-gezondheid-betekent monthly 0.5 2022-12-12 https://www.zensa.me/blog/je-spieren-als-containers-voor-onverwerkte-emoties monthly 0.5 2025-07-03 https://www.zensa.me/blog/hoe-kan-ik-meer-tevreden-zijn monthly 0.5 2022-11-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1664869637468-APC4TYWGHZH0VM63VXLW/Hoe+leer+ik+mezelf+stap+voor+stap+accepteren-2.png Blog - Zelfliefde of hoe kan ik meer tevreden zijn? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/hoe-ik-mezelf-stap-voor-stap-leer-accepteren-zoals-ik-ben monthly 0.5 2022-11-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1664869637468-APC4TYWGHZH0VM63VXLW/Hoe+leer+ik+mezelf+stap+voor+stap+accepteren-2.png Blog - Hoe ik mezelf stap voor stap leer accepteren zoals ik ben - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/waarom-is-yoga-goed-voor-jou monthly 0.5 2022-10-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1664869322118-EJBJEWBTZ6WRUOIKQ2HQ/Waarom+yoga+goed+is+voor+mij.png Blog - Waarom is yoga goed voor jou? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1664867981499-OU7Y7J8KLRY809A82BKK/2.jpg Blog - Waarom is yoga goed voor jou? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/moet-ik-lenig-zijn-om-aan-yoga-te-doen monthly 0.5 2022-09-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1662488843100-VUCE34YG4CYMVO7Y6CVL/yogavrsporters_Visual_Kajabi.png Blog - Moet ik lenig zijn om aan yoga te doen? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/yoga-voor-beginners monthly 0.5 2022-10-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1662401587175-KOQILHW0CDKCHD9W0WW5/relaxyin.png Blog - Yoga voor beginners - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1664868378882-PTUXAJXEBM6ZO8OW9Q53/Yoga+voor+beginners.png Blog - Yoga voor beginners - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/online-yoga monthly 0.5 2022-10-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1664869428007-8TR58SNR1A0YTAXWVT51/2.png Blog - Online yoga, ook voor mij? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/47e392fd-32ee-42c5-a828-95eacaf50a26/1.png Blog - Online yoga, ook voor mij? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/wat-kan-restorative-yoga-voor-jou-betekenen monthly 0.5 2026-02-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ed6d3b97-fc12-4b72-a05a-5ee361a317e4/restorative+yoga+childs+pose.jpg Blog - Wat kan Restorative Yoga voor jou betekenen? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97f3ad52-8ce7-49e6-a665-f9d67b84683f/Wat+kan+RY+voor+jou+betekenen.png Blog - Wat kan Restorative Yoga voor jou betekenen? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/wat-is-restorative-yoga monthly 0.5 2022-07-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1656329998037-GRS2A2THAI252805DIWK/restorative+yoga+teacher+training.jpg Blog - Wat is Restorative Yoga? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1e9c1476-8ec4-4489-bf97-0b8222d5526e/restorative+yoga+legs+up.jpg Blog - Wat is Restorative Yoga? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/goudendrankje monthly 0.5 2024-10-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/78e84f42-e63e-44cb-8189-07e0406d99cc/gouden+drankje+%281%29.png Blog - Gouden drankje om je gezondheid te boosten - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/22d0e04f-ae3c-43ba-b9f7-68982a508d16/gouden+drankje+%282%29.png Blog - Gouden drankje om je gezondheid te boosten - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35324be1-6901-4a9b-8158-09154a4512ea/1.png Blog - Gouden drankje om je gezondheid te boosten - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/hoe-kies-je-een-goeie-yogamat-uit monthly 0.5 2021-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627294750751-AC44DL8ZQ8YC2FGC9RUJ/Schermafbeelding+2021-07-26+om+12.16.13.png Blog - Hoe kies je een goeie YOGAMAT uit? - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/blog/zensa-yoga-de-podcast monthly 0.5 2021-10-18 https://www.zensa.me/blog/vrouw monthly 0.5 2025-09-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633291640610-HOUQ4HPBRQNM13R31F9O/bynouchka07092139.jpg Blog - Aan jou, lieve ziel en lieve vrouw - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/yoga-teacher-trainingen daily 0.75 2025-11-12 https://www.zensa.me/yoga-teacher-trainingen/restorative-yoga-training-fja5y monthly 0.5 2025-09-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633278251056-NWSEIJIHK0S817YPYBKG/visual_restorative_kaja.png Yoga Teacher Trainingen - 50u Online Restorative Yoga Teacher Training - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629668641498-RMQAKEYSDA4VQ8W9NO1Q/RestorativeYogaTeacherTraining Yoga Teacher Trainingen - 50u Online Restorative Yoga Teacher Training - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3bbad2e3-754c-489e-a568-8d1835b65c72/RY+review.png Yoga Teacher Trainingen - 50u Online Restorative Yoga Teacher Training - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/yoga-teacher-trainingen/opleiding-backmitra-trainer monthly 0.5 2023-04-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677521123154-HWQAAQQYX1EX3A79PFS2/backmitra+opleiding+tot+trainer.jpg Yoga Teacher Trainingen - OPLEIDING: Backmitra trainer - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/yoga-teacher-trainingen/restorative-yoga-training monthly 0.5 2024-10-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633278251056-NWSEIJIHK0S817YPYBKG/visual_restorative_kaja.png Yoga Teacher Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629668641498-RMQAKEYSDA4VQ8W9NO1Q/RestorativeYogaTeacherTraining Yoga Teacher Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3bbad2e3-754c-489e-a568-8d1835b65c72/RY+review.png Yoga Teacher Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5e5b932a-9639-4bd3-8798-8a1aa824e648/RY+review-2.png Yoga Teacher Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/da3ff4af-2e3a-4e04-8fa6-9cb827d2ef4a/reviews.png Yoga Teacher Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender daily 0.75 2025-09-30 https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/helingstretreatvrouwen monthly 0.5 2025-05-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f6316e2e-c0ce-48c3-b7b9-e81ecedcc9c1/bynouchka-Sarah-Annoek-280125-35.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a998d791-b982-4f48-bbb9-15df8298da17/bynouchka-Sarah-Annoek-280125-21.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743071052525-FOK4LZ0VDZX4TGP02H1M/20230421_181007.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073086292-V29WSNYJDXRFEJMEW93A/courtyard%2Bnight.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073392372-GGNFAY61U64QGITUVDM2/Silence%2BKoningsteen.png On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073086428-IRSXXW93LUMUUI5BSGPI/20191002_122738%2B%281%29.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073390237-8A0IT9DEJSK4URCFE6Q7/gardenwalk.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073493908-19LK95QVR29NF7NO3OWD/circle.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073087730-UL3E8UM47F0RZ99P7JOP/meeting%2Blokatie%2B.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073513862-ILAPP7OCXONE7GPOD838/yoga%2Bretreat%2Blocation.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073390722-JE5B1EEYUH0M1MXQIH4N/kamers_binnenhof.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073389763-2BDBMMWIXH4VE9DPVX6H/courtyard%2Bhallway.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073391235-9AX3BQLFNEPOHTELV2ZS/kamers_hoeve_04.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1743073495290-QLOGIWY610EEFQEO96PY/1536933613061.png On & Offline Workshops & Trainingen - Retreat voor Heling en Innerlijke Rust https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/restorative-yoga-training-fja5y-hg974 monthly 0.5 2025-09-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633278251056-NWSEIJIHK0S817YPYBKG/visual_restorative_kaja.png On & Offline Workshops & Trainingen - 50u Online Restorative Yoga Teacher Training - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629668641498-RMQAKEYSDA4VQ8W9NO1Q/RestorativeYogaTeacherTraining On & Offline Workshops & Trainingen - 50u Online Restorative Yoga Teacher Training - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3bbad2e3-754c-489e-a568-8d1835b65c72/RY+review.png On & Offline Workshops & Trainingen - 50u Online Restorative Yoga Teacher Training - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/traumasensitieveyinyogaworkshop monthly 0.5 2025-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/887cc10b-adfc-4daf-a48d-d4bd7c4de98f/150622IMG_5778.JPG On & Offline Workshops & Trainingen - Trauma Sensitieve Yin Yoga Workshop - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d0c9b6b2-8038-4240-8292-718582a9f8d1/150622IMG_5748.JPG On & Offline Workshops & Trainingen - Trauma Sensitieve Yin Yoga Workshop - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshop-qigong-yin-yoga monthly 0.5 2025-01-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/aadf4498-a2ab-493b-b1bd-2a109fad6b44/010622IMG_3086.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Qi Gong en Yin yoga workshop: zacht herstel (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/krachtvanvernieuwing monthly 0.5 2025-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6e9bea6f-ddff-4ba4-874b-a4cfc2c0c11f/yin_Visual_an_finpl.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP: De kracht van vernieuwing - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/31ca81e5-0a5f-4352-8f1c-ffb9071de8e5/yin_annoek_workshop_fin.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP: De kracht van vernieuwing - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/breathiceexperience monthly 0.5 2025-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c7dc5f2d-6add-4baf-8a2a-54f1fbb5cd08/Breath+%26+Ice_02.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Breath & Ice Experience (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/fc94752c-1784-4cfe-8b43-41da8d1eb0d1/Breath+%26+Ice_03.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Breath & Ice Experience (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshopessentieleolien-8hr3s-cp48s-t36w4-dj293 monthly 0.5 2024-11-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8eb4e4b9-cae5-4c95-a172-d2e550a99b21/Kopie+van+workshop+Yoga+%26+Essentiele+Olien+thema+%27Aarden%27.png On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Yoga & Essentiele Oliën - thema ‘Inchecken bij jezelf - Mindful beginnen’ (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/hormoonyoga-r49cs monthly 0.5 2024-07-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677708085785-S680KSKM3PHAZOM9L88Y/bynouchka13042184.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004537358-CFJNHXUSA0S1T8TO5EVP/_MG_6588.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004565582-KNW65TFV82P40UD2S5FP/_MG_6845.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004607814-OFWGRZ2UPFSSCKU7QULO/_MG_7001.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670450372797-4C29TOJ68ZBNFF3KNKIC/Go+Slow.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677707762307-0AXGBYTKGTEKWZKXZMOA/foto+yogastudio1+kopie.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677707880816-1H7Q6K6H5XM8GWA78D24/_MG_6949.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshopessentieleolien-8hr3s-3hn3n monthly 0.5 2024-07-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/43a5b07f-5cbe-4d1c-8066-52b22a9cb69d/Workshop+met+Ann+Van+Geert3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Yin Yoga, (zelf)massage & ademhaling - “Gronden en loslaten, een reis naar innerlijke rust.” - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yin-yoga-training-d3jsb-4blas-xyhx5-stxzc-2a2y4 monthly 0.5 2024-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3ef8dde8-e609-4027-8fa0-7b91b2e3445f/IMG_0508.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yin Yoga Workshop “Diepe ontspanning” (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e5bb2a7b-9064-4883-965a-2e50c3675bd7/IMG_0606.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yin Yoga Workshop “Diepe ontspanning” (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshopessentieleolien-8hr3s-cp48s-t36w4 monthly 0.5 2024-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8eb4e4b9-cae5-4c95-a172-d2e550a99b21/Kopie+van+workshop+Yoga+%26+Essentiele+Olien+thema+%27Aarden%27.png On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Yoga & Essentiele Oliën - thema ‘Dankbaarheid en reflectie’ (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshopessentieleolien-8hr3s monthly 0.5 2024-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8eb4e4b9-cae5-4c95-a172-d2e550a99b21/Kopie+van+workshop+Yoga+%26+Essentiele+Olien+thema+%27Aarden%27.png On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Yoga & Essentiele Oliën - thema ‘Gronden en stabiliteit’ (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshopessentieleolien monthly 0.5 2024-07-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8eb4e4b9-cae5-4c95-a172-d2e550a99b21/Kopie+van+workshop+Yoga+%26+Essentiele+Olien+thema+%27Aarden%27.png On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP Yoga & Essentiele Oliën - thema ‘Loslaten en overgang van zomer naar herfst’ (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yoga-brunch monthly 0.5 2024-05-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1b59846e-2db1-4eb6-9e16-953b892ec4dc/madamjeanne.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yoga Brunch bij Madam Jeanne//VOLZET - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yin-yoga-training-d3jsb-4blas-xyhx5-stxzc monthly 0.5 2024-03-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/219bf263-491e-4db9-af52-eda19b8e0294/Foto+2.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yin Yoga Workshop: Myofascial release & MyoYin (zelfmassage) in Opwijk - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c73141f6-3001-4ba8-a91e-59f282c09b04/IMG_0645.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yin Yoga Workshop: Myofascial release & MyoYin (zelfmassage) in Opwijk - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/mantra monthly 0.5 2024-11-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d72b6e73-f17c-4d72-a9be-0777b6f9d4a2/GrietSamain-15.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Mantracirkel met Griet Samain (in Opwijk) - Zingen om te ontspannen. Zingen om te helen. Zingen om te genieten. Alles mag er zijn. Pure me-time! https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yin-yoga-training-d3jsb-4blas-xyhx5 monthly 0.5 2024-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/219bf263-491e-4db9-af52-eda19b8e0294/Foto+2.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yin Yoga Workshop: Myofasciale release (zelfmassage) // VOLZET - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c73141f6-3001-4ba8-a91e-59f282c09b04/IMG_0645.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Yin Yoga Workshop: Myofasciale release (zelfmassage) // VOLZET - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/ligconcert monthly 0.5 2023-11-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0679ce4a-ca0f-4150-8782-84f9b98e0593/GrietSamain-6.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Ligconcert met Griet Samain (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/023a72ba-19e8-4de5-a660-fa1c06a1494e/ligconcert.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Ligconcert met Griet Samain (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/koesterjerug-cjyzp-st25n monthly 0.5 2025-01-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/aadf4498-a2ab-493b-b1bd-2a109fad6b44/010622IMG_3086.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Kennismaken met Qi Gong (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/koesterjerug-cjyzp monthly 0.5 2023-11-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6e9bea6f-ddff-4ba4-874b-a4cfc2c0c11f/yin_Visual_an_finpl.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP: Laad jezelf op voor de lente (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/hormoonyoga-8nsk2 monthly 0.5 2024-06-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1684489732940-KMXMP9Y6LEI15ETCUF3Y/yogahelptstressteverminderen.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004537358-CFJNHXUSA0S1T8TO5EVP/_MG_6588.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004565582-KNW65TFV82P40UD2S5FP/_MG_6845.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004607814-OFWGRZ2UPFSSCKU7QULO/_MG_7001.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670450372797-4C29TOJ68ZBNFF3KNKIC/Go+Slow.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677707762307-0AXGBYTKGTEKWZKXZMOA/foto+yogastudio1+kopie.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677707880816-1H7Q6K6H5XM8GWA78D24/_MG_6949.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1717354224895-U6CWRHD569BZQ0NZFWJ0/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1717354242191-N4KI2MQFVDEST3BXV7OZ/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-1.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1717354268515-MZXJ6H1UEV8BKNZYNTUQ/Zensa+Yoga+Interieur+-+Yogazaal+1-5.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - Opendeurweek https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/koesterjerug monthly 0.5 2023-10-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6e9bea6f-ddff-4ba4-874b-a4cfc2c0c11f/yin_Visual_an_finpl.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP: Koester je rug - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/leren-loslaten monthly 0.5 2023-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/58862ef5-3f7b-43d1-89f4-9d9da53d6f18/yin_annoek_workshop_fin.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP Leren loslaten - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/mindfulnesstraining-exjl8 monthly 0.5 2023-05-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/dad82360-3e65-4b8e-a555-cdf0f4d53d6d/mfn_18-6.png On & Offline Workshops & Trainingen - Mindfulness dag (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshop-backmitra-xp8r6 monthly 0.5 2023-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677521123154-HWQAAQQYX1EX3A79PFS2/backmitra+opleiding+tot+trainer.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004537358-CFJNHXUSA0S1T8TO5EVP/_MG_6588.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004565582-KNW65TFV82P40UD2S5FP/_MG_6845.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004585838-YH10ESR7C1LHY7X92XDZ/_MG_6904.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004607814-OFWGRZ2UPFSSCKU7QULO/_MG_7001.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004688953-ZT9AFSMNGFTK7WBHKDSY/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670006546843-0TI86I4QP2900VDLPP8D/Zensa+Yoga+Interieur+-+Yogazaal+1-5.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - OPLEIDINGSDAG: Backmitra trainer (in de studio) https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshop-backmitra monthly 0.5 2023-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677520087387-R0AW4L445GPJWMMW6JNG/backmitra+workshop.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004537358-CFJNHXUSA0S1T8TO5EVP/_MG_6588.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004565582-KNW65TFV82P40UD2S5FP/_MG_6845.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004585838-YH10ESR7C1LHY7X92XDZ/_MG_6904.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004607814-OFWGRZ2UPFSSCKU7QULO/_MG_7001.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004688953-ZT9AFSMNGFTK7WBHKDSY/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670006546843-0TI86I4QP2900VDLPP8D/Zensa+Yoga+Interieur+-+Yogazaal+1-5.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Yoga voor de rug, nek en schouders met Backmitra https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/hormoonyoga monthly 0.5 2023-08-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677708085785-S680KSKM3PHAZOM9L88Y/bynouchka13042184.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004537358-CFJNHXUSA0S1T8TO5EVP/_MG_6588.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004565582-KNW65TFV82P40UD2S5FP/_MG_6845.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004607814-OFWGRZ2UPFSSCKU7QULO/_MG_7001.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670450372797-4C29TOJ68ZBNFF3KNKIC/Go+Slow.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677707762307-0AXGBYTKGTEKWZKXZMOA/foto+yogastudio1+kopie.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677707880816-1H7Q6K6H5XM8GWA78D24/_MG_6949.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - WORKSHOP: Ontdek de kracht van HORMOONYOGA https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/50u-yin-yoga-training monthly 0.5 2024-05-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6e6e180a-af9c-4d74-b891-718f4d833a0a/150622IMG_5781.JPG On & Offline Workshops & Trainingen - 50u YIN YOGA TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2c3f0579-1de7-48e9-9a8a-4c83cee7e2bb/150622IMG_5762.JPG On & Offline Workshops & Trainingen - 50u YIN YOGA TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5eb64bfe-a67c-4f88-93e4-0731c857a866/Reviews+Yin+yoga+TT+Myoyin-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - 50u YIN YOGA TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eef60469-eede-42d0-989d-7b443afb477c/yin+yoga+bedankt+%283%29.png On & Offline Workshops & Trainingen - 50u YIN YOGA TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yin-yoga-workshop monthly 0.5 2023-03-31 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a5144d00-f3f4-4664-8ea3-416b221ddfbd/IMG_0694.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP – Liefdevol omgaan met jezelf (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/59bb1803-d562-4b29-9478-9687fd775af7/IMG_0649.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP – Liefdevol omgaan met jezelf (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eef60469-eede-42d0-989d-7b443afb477c/yin+yoga+bedankt+%283%29.png On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP – Liefdevol omgaan met jezelf (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/gratis-online-training-6-manieren-om-minder-streng-te-worden-met-jezelf-van-zelfoordelen-naar-meer-zelfliefde monthly 0.5 2023-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG On & Offline Workshops & Trainingen - ONLINE GRATIS TRAINING: '6 manieren om minder streng te worden met jezelf’ - In deze masterclass leer je in 6 stappen om minder streng te zijn met jezelf en meer rust in je hoofd (en in je leven) te krijgen door te begrijpen hoe het komt dat je zoveel zelfkritiek hebt jouw zelfoordelen om te buigen naar dingen die je wel helpen van zelfverwijt, zelfhaat en zelfbeschadiging naar zelfliefde te gaan je grenzen te leren stellen en meer innerlijke rust te ervaren de gelukskes in jouw leven te zien en hoe je er op dagelijkse basis meer van kan genieten je levensvreugde neemt dagelijks toe waardoor je niet meer uitkijkt naar het weekend of de volgende vakantie. Je krijgt veel meer zin in je leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d58bab72-06c0-40ac-90dd-0c20ea544e9a/1.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ONLINE GRATIS TRAINING: '6 manieren om minder streng te worden met jezelf’ - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1673445228214-80HQ8R4FIT4HN081N717/131221IMG_1155.JPG On & Offline Workshops & Trainingen - ONLINE GRATIS TRAINING: '6 manieren om minder streng te worden met jezelf’ - Deze gratis training is voor jou, lieve vrouw die: veel stress en spanning ervaart streng is voor zichzelf geleefd wordt / het leven lijkt aan je voorbij te gaan geen tijd vindt voor jezelf alles doet voor iedereen rondom je, maar zelf niet vaak aan ‘genieten’ toekomt Deze training is niet voor zij die nooit stress, angst of tegenslagen hebben of nooit piekeren. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0590db9a-1e7a-4c51-aa40-eab295b33853/2.png On & Offline Workshops & Trainingen - ONLINE GRATIS TRAINING: '6 manieren om minder streng te worden met jezelf’ - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ONLINE GRATIS TRAINING: '6 manieren om minder streng te worden met jezelf’ - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, meditatie en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en hatha yoga) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yin-yoga-workshop-voeding-voor-je-yin-energie monthly 0.5 2023-01-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672763554303-OTRDITZ2P8Q8FWJ59DIW/150622IMG_5775+2.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672762497990-54191HNIVZ2ZHLBIF1WU/foto+yogastudio1+kopie.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672767041415-HEZNPMZLY0EB1TOOF1XH/150622IMG_5737.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672762659303-3Q3AXHMXJNOHOVE6PBXX/Zensa+Yoga+Interieur+-+Yogazaal+1-5.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672767047054-CAK9D43BMO02QMO8P8H0/150622IMG_5768.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672762684757-F6X1OQ1P01XQQ351V2B7/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672767040756-94EULBX7FFPNPJ66F8V4/150622IMG_5745.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672762721954-UQ51PA4S7VQSHV2S1A2F/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-1.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672767052854-TUWY9TA4J979RYKIPE51/150622IMG_5784.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672762767693-RYDUFCN29ESX2DPDY8IK/Zensa+Yoga+Interieur+-+Opbergruimte+1-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672767049674-T804GB812TAWTRCQD032/150622IMG_5782.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA WORKSHOP - Voeding om te vertragen (in Opwijk) https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/50u-restorative-yoga-teacher-training-in-de-studio monthly 0.5 2024-10-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/633733fc-5455-4c31-8a4b-e0446d1112ec/Wat+kan+RY+voor+jou+betekenen.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - 50u RESTORATIVE YOGA TEACHER TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/30aacdf2-1deb-4e9d-89af-b9d37bb638ef/restorativeyoga.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - 50u RESTORATIVE YOGA TEACHER TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3bbad2e3-754c-489e-a568-8d1835b65c72/RY+review.png On & Offline Workshops & Trainingen - 50u RESTORATIVE YOGA TEACHER TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5e5b932a-9639-4bd3-8798-8a1aa824e648/RY+review-2.png On & Offline Workshops & Trainingen - 50u RESTORATIVE YOGA TEACHER TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/da3ff4af-2e3a-4e04-8fa6-9cb827d2ef4a/reviews.png On & Offline Workshops & Trainingen - 50u RESTORATIVE YOGA TEACHER TRAINING (in Opwijk) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/workshop-adem-jezelf-stressvrij monthly 0.5 2023-02-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004537358-CFJNHXUSA0S1T8TO5EVP/_MG_6588.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij (VOLZET) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004565582-KNW65TFV82P40UD2S5FP/_MG_6845.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij (VOLZET) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004585838-YH10ESR7C1LHY7X92XDZ/_MG_6904.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij (VOLZET) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004607814-OFWGRZ2UPFSSCKU7QULO/_MG_7001.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij (VOLZET) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670004688953-ZT9AFSMNGFTK7WBHKDSY/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-3.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij (VOLZET) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1670006546843-0TI86I4QP2900VDLPP8D/Zensa+Yoga+Interieur+-+Yogazaal+1-5.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - ADEM WORKSHOP: Adem jezelf (stress)vrij (VOLZET) https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/yin-yoga-one-day-retreat monthly 0.5 2022-10-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1c423af-112b-4a0c-b761-e18ea250dd45/IMG_0666.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA IMMERSION RETREAT (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1700a2fc-dbcb-47af-9f36-a6ebc9434997/IMG_0605.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - YIN YOGA IMMERSION RETREAT (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/workshops-trainingen-kalender/restorative-yoga-teacher-training-50u monthly 0.5 2022-08-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974435762-UKU3LJD829NMQYMAC925/Ontwerp+zonder+titel+%289%29.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg On & Offline Workshops & Trainingen - 50u Restorative Yoga Teacher Training (in de studio) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/contact daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/yoga-op-maat daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Yoga op maat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Yoga op maat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Yoga op maat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg Yoga op maat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629030953409-8IVYP7DOOKHDIHTW0GJ9/Schermafbeelding+2021-08-15+om+14.35.35.png Yoga op maat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629147764048-QLX8A776LZP288N4UF69/Schermafbeelding+2021-08-16+om+23.02.28.png Yoga op maat - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635587769218-MD1L6G9MIS2VPS4HHEXF/bynouchka161220158.jpg Yoga op maat - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635587864856-0CXIRXUH7MK9CT78WWDX/bynouchka07092166.jpg Yoga op maat - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635588016534-VLRRKPR8MTDABRBGJUDG/bynouchka13042131.jpg Yoga op maat - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/about daily 0.75 2026-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633292853046-CUJ9CKQRYOPFE9TLS97N/bynouchka07092109.jpg About - Sarah Peeters https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633293038070-Y7VB0HK1P7S5C3VXYY41/bynouchka07092118.jpg About - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/faq daily 0.75 2021-10-09 https://www.zensa.me/workshops-trainingen daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629027314167-BN0KB4HU2MXYYT74Y3EJ/Schermafbeelding+2021-08-15+om+13.34.42.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629027994906-KDG5Q7AJUU0URXAVQG46/Schermafbeelding%2B2021-08-15%2Bom%2B13.42.04.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629028048405-E68HH51Y2X7FSEON1HTK/Schermafbeelding+2021-08-15+om+13.47.12.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629028212561-EW44VEZ1377DQ7UA9Y5Q/Schermafbeelding+2021-08-15+om+13.49.41.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629028414453-8KGMEY5AHIH46NR8FJH9/Schermafbeelding+2021-08-15+om+13.53.13.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629028740625-EEG6QACM8LO2HWSFKPQ8/Schermafbeelding+2021-08-15+om+13.58.42.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629030953409-8IVYP7DOOKHDIHTW0GJ9/Schermafbeelding+2021-08-15+om+14.35.35.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629031754310-JUPN1GI3112GRJTHSEBA/Schermafbeelding+2021-08-15+om+14.48.35.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629031925782-62RJIKAHBLIHMJZK7JAY/Schermafbeelding+2021-08-15+om+14.51.13.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629032887592-K1R6HWHLQHVV4PSYJ4L7/Schermafbeelding+2021-08-15+om+15.07.45.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629033108136-644D1N206L40HD7MUIZX/Schermafbeelding+2021-08-15+om+15.11.32.png Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630768127661-NJ4YC8BPW9SUXXAORNWI/bynouchka07202185.jpg Workshops & Trainingen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629040218863-WN7ZH82L04WG1ATLE7QN/Schermafbeelding+2021-08-15+om+17.10.02.png Workshops & Trainingen https://www.zensa.me/yoga-flow daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/hatha-yoga daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629061929092-7LQB6CUZQDZTAZQQOEJY/Hatha+yoga Hatha Yoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/vinyasa-yoga daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629062069326-MCG5F8N4Y1X0H6HNARTY/Schermafbeelding+2021-08-15+om+13.47.12.png Vinyasa Yoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/yin-yang-yoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/relax-yin-yoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/yoga-nidra daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629062731137-7JKQ0SX8C0E7NOGJ6OGD/Schermafbeelding+2021-08-15+om+14.35.35.png Yoga Nidra - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/restorative-yoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/mindfulness daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/pilates daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/pop-pilates daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/start-to-yoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/404 daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/stoelyoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/online daily 0.75 2026-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c94782b3-cff0-4e5a-8b8c-df13bb149e7e/masterclass-pleasegedrag.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c61b2f4a-6846-4e6b-aa0d-1af96ff200f9/Kopie+van+Kopie+van+mockup+salespage+hormoon+maand-3.jpg Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3472c895-e69b-4a6b-a2d1-4bf4d1b0ce5c/150622IMG_4754.png Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1773161262629-4GD2BISTPHIQBE3QB37Q/280122IMG_3127.JPG Online - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ae8dc8b2-5915-4b86-9904-47c213b4f9c6/adem+front+%281%29.jpg Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b796e3b9-1dc5-4b95-9d39-e59aa7318726/150622IMG_5055.png Online https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633278251056-NWSEIJIHK0S817YPYBKG/visual_restorative_kaja.png Online https://www.zensa.me/levendelijve daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633290166866-DVA5SVPUXWVHQIWI00JO/bynouchka13042137.jpg offline - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630344575860-DW8VYIJTMVOFE7TS9LTO/Schermafbeelding%2B2021-08-30%2Bom%2B19.28.40.jpg offline - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627243113836-A6UK03Q1K43IZOLOWSSI/bynouchka13042119.jpg offline - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627243646321-B82NW91DA4Y7V1IW6KR7/bynouchka13042136.jpg offline - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/zachterleven daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/75bdf822-ce25-4c07-b894-89eb3731e03d/Kopie+van+salespage+gratis+training+%275+manieren+om+beter+om+te+gaan+met+jouw+energie%27.png zachterleventraject https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/be5b68b9-33d7-4642-b52b-288ab22e3dfe/banner+Salespage-3.png zachterleventraject https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6b415a1-a68f-413e-b441-3dd1a93059e8/020622IMG_3184.JPG zachterleventraject https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/03b91834-db43-47cf-9cd9-c9ea553dddc3/290622IMG_6292.JPG zachterleventraject - minicursus zachter leven Hier begint je verhaal naar een bewuster & zachter leven. Een eenvoudige Minicursus die je helpt om beter om te gaan met je energie, waardoor je levenskwaliteit toeneemt. Deze Minicursus is voor jou als: Je leven je teveel energie kost. Teveel om goed te zijn. Je constant moe bent. En zelfs als je uit vakantie komt, merk je dat je batterijtjes niet genoeg zijn opgeladen. Je veel druk voelt om dingen voor mekaar te krijgen en het perfecte leventje te leiden. Deze minicursus bestaat uit: het Zachter Leven Boekje: waar je uitleg krijgt over en zicht krijgt op je persoonlijke energiebronnen, hoe ermee omgaan, en wat te doen om kleine stappen te zetten naar een zachter leven. Je krijgt tips en kan tracken hoe het is gesteld met jouw verschillende energiebronnen. Zo krijg je een heel goed zicht op wat jou energie neemt, en wat jou energie geeft. Masterclass (van 90 min): ‘Hoe leren omgaan met je verschillende energiebronnen om je levenskwaliteit te verhogen’. Ochtendmeditatie: voor een reset van je energie zodat je met een heerlijke energie je dag kan beginnen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d35ea9d4-ed4e-421c-ae5e-a1ecd9668d25/040622IMG_3458.JPG zachterleventraject Deze minicursus is voor jou als je: 1) wil leren waar je energielekken zitten, waardoor je je zo moe voelt, je piekert, en vaak stress en spanning ervaart. Je wil je energielekken dichten, en je eigen energiebalans zelf kunnen beheren, zodat je je beter voelt. 2) wil inzien waarom jouw leven zo ingewikkeld lijkt: je hebt immers zoveel te doen, zoveel te regelen, en zoveel in de gaten te houden,... 3) wil bewust worden waarom je zoveel druk voelt, terwijl anderen precies een licht en luchtig leven leiden. 4) wil helderheid waarom je geen fut hebt, je je door de dag sleept, en je onzeker voelt, je je zorgen maakt. 5) niet houdt van ellenlange cursussen voor een scherm, maar je wil to-the-point informatie met eenvoudige hulpmiddelen als een invulboekje op papier (Zachter Leven boekje), en een inspirerende meditatie. Je doet dit helemaal op je eigen tempo. Deze minicursus blijft levenslang van jou. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3e4bd007-cb50-41f1-a1c4-9823ddf5b95e/Salespage+van+minicursus+Zachter+Leven+%281%29.png zachterleventraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/09cc8c8e-2766-47e5-a5da-ff235b4e7ed7/review+minicursus+zachter+leven-3.jpg zachterleventraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/623772ab-2728-4a97-9220-092f4837e525/review-ZL.png zachterleventraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/onlinerestorativeyoga daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635518593529-R8MOSXTGTJFMOX4B4WTN/recensies+%2810+x+10+cm%29+%285+x+5+cm%29+%284+x+3+cm%29+%283%29.png onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635520409161-OMP85FX7ASH9YT39NCD5/recFIN-rchts.png onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg onlinerestorativeyoga Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8b01a818-a406-4a4e-8a99-8bf4a1c7b4c0/foto+%28002%29.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/76d4e502-4a3c-4e6e-ace0-536b54fc374f/_DIY+Training+voor+Diepe+Rust+Restorative+Yoga.png onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg onlinerestorativeyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg onlinerestorativeyoga - Training of groepstraject ● 5 videomodules met praktische opdrachten ● Uitgebreid en downloadbaar online handboek ● 2 jaar toegang tot de online omgeving https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg onlinerestorativeyoga - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes laat wegsmelten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg onlinerestorativeyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg onlinerestorativeyoga - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, pilates en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie en, yoga-psychologie. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme). https://www.zensa.me/rustrestorative daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg rust_restorative Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8b01a818-a406-4a4e-8a99-8bf4a1c7b4c0/foto+%28002%29.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/25e2f58b-137e-4f6a-9f00-8d05e48e2eaf/Kopie+van+DIY+Training.png rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg rust_restorative https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg rust_restorative - Training ● 5 videomodules met praktische opdrachten ● Uitgebreid en inspirerend werkboek ● 2 jaar toegang tot de online omgeving https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg rust_restorative - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes laat wegsmelten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg rust_restorative - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg rust_restorative - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie en, yoga-psychologie. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, mudra’s, energiewerk, boeddhisme, hindoeisme). https://www.zensa.me/gratistraining daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b49cfba8-1716-4d80-a27b-d11541e8f5c4/zelfliefde-5.png GratisTraining In deze training leer je 5 stappen om .... meer ‘ja’ te zeggen tegen jezelf en de dingen of mensen die jij het belangrijkste vindt, meer ‘nee’ zeggen tegen de wereld en je er niet schuldig over voelen jouw zorg voor anderen niet meer structureel ten koste van jezelf te laten zijn jouw noden en behoeftes leren kennen, zodat je daaraan kan voldoen (want je kent de behoeftes en noden van anderen veel beter dan de jouwe waardoor je hun behoeftes altijd boven die van jou plaatst) niet meer reactief (en gestresseerd) in het leven staan, maar wel zelf jouw energie te bepalen en te bepalen hoe jij je wil voelen dag in, dag uit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6ed7eb23-7fbd-47c8-87e3-eb7f1220a758/131221IMG_1155.JPG GratisTraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg GratisTraining - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, persoonlijke groei en verdiepte me in yogatherapie, adem, meditatie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, psychologie, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/gratismasterclass daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b49cfba8-1716-4d80-a27b-d11541e8f5c4/zelfliefde-5.png GratisMasterclass In deze training leer je in 5 stappen om .... anders om te gaan met tijd zodat je wél nog tijd over hebt voor jezelf zonder je geliefden teleur te stellen de gelukskes in jouw leven te zien en hoe je er op dagelijkse basis van kan genieten om te gaan met je energie, zodat je die bewaakt en in je vrije tijd ook effectief kan genieten meer vreugde te halen uit elke dag en wacht je niet langer tot het weekend of je volgende vakantie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6ed7eb23-7fbd-47c8-87e3-eb7f1220a758/131221IMG_1155.JPG GratisMasterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg GratisMasterclass - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, pilates en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/review-kathleen-tacquet daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/energie daily 0.75 2022-08-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1659187242645-MQOSPTJ1T8T7PPXXU4PY/image-asset.png ENERGIE https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7dd07a9d-d2f4-4971-859c-a0778dbf7379/150622IMG_5157.JPG ENERGIE https://www.zensa.me/zachterlevenbedankt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/vipbedankt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/lessen daily 0.75 2026-03-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Lessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Lessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847743861-GWVMBPD7Z7WQRQL9IZZ8/Large+JPG-Aro+Ha_0380.jpg Lessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Lessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Lessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0db49cc2-3210-4db6-bc44-17b0d592d53d/2017-08-14+Yogashoot+Sarah+Peeters+2068.jpg Lessen Bij goed weer kan je ons buiten vinden https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f5a9b25b-65e2-4da0-900f-0c317e8aa628/1.png Lessen Recensie of Facebook-bericht over Zensa Yoga Opwijk, waarin de voordelen van verschillende yogavormen en de unieke aanpak worden beschreven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2eacef80-68c0-44bb-8022-9286308bfcad/Zensa+Yoga+SWP_8410.jpg Lessen Heerlijk aan de rand van de vijver https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2cf5eb8c-ab2d-49e1-b7c2-7968e424f584/2.png Lessen Facebook bericht over een yogastudio met teksten in het Nederlands. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/47669ae1-0cfe-4adf-ad73-e0ca03afc348/Zensa+Yoga+SWP_8012.jpg Lessen Onze volledig uitgeruste yogastudio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d5e9898b-b468-4181-b4a9-e2253b41b5e2/3.png Lessen Een Facebookbericht van Sige De Winde over Zensa Yoga, met een profielfoto en tekst in het Nederlands. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b487033b-c47d-4576-9cde-eb1640debeca/Zensa+Yoga+SWP_8114.jpg Lessen Aangenaam en comfortabel les volgen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/aa9edc58-af6f-4ad5-944c-1a751c58e26c/4.png Lessen Facebook bericht van Fabienne Zanardi over yoga lessen, met haar profiel foto. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/64679e6f-dc4d-43a2-a3e3-05939d00813b/Zensa+Yoga+Interieur+-+Ontvangstruimte+1-3.jpg Lessen Welkom voor een kopje thee in alle gezelligheid https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/03b0dd16-db25-48d9-aca1-ea139a5d0f49/5.png Lessen Instagrambericht van Sylvie De Kimpe over haar ervaringen met Zensa Yoga Online, inclusief haar verhaal over hoe yoga haar heeft geholpen na depressie, haar groei in yoga en de voordelen van de online yoga platform. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a343bf8-d474-40ab-8838-6624f4e8163f/Zensa+Yoga+Interieur+-+Yogazaal+1-5.jpg Lessen Gloednieuwe yogazaal met bamboe parket https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/064a3f08-5ca1-4476-99a7-04b6db216543/6.png Lessen Screenshot van een Facebookbericht over yoga-lessen, met een profielfoto van een hond. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a7ff1c9b-12df-49c0-afa3-d06c49b53143/review-poppilates.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/071ce94a-31db-49df-a4f2-a7418efaab26/Kopie+van+lessenrooster+yoga+najaar+2025.jpg Lessen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d0fee9e-75e0-4bf0-a419-3978adc16d51/groeplessen+yoga+opwijk+%282%29.jpg Lessen Zou je willen: stress en spanning uit je leven schrappen, zodat je jezelf meer in balans voelt minder streng zijn met jezelf en jezelf rust en ontspanning gunnen beter kunnen slapen, en meer innerlijke rust ervaren minder kwaaltjes ervaren en je beter in je vel voelen Dan ben je van harte welkom in onze gezellige yogastudio te Opwijk❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg Lessen - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. Mijn lessen zijn gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als yogadocent en yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van yogi’s zowel op fysiek maar ook op mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel vlak kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://www.zensa.me/nieuwbegin daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/yogavoorrugnekenschouders daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7017e897-3f59-47e1-938f-d3000c872e97/Go+slow+1.jpg Yoga-voor-rug-nek-en-schouders - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/yogateachertrainingbedankt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktminicursus daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/myoyin-training-bedankt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktfeedback daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/rust-copy daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635518593529-R8MOSXTGTJFMOX4B4WTN/recensies+%2810+x+10+cm%29+%285+x+5+cm%29+%284+x+3+cm%29+%283%29.png rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635520409161-OMP85FX7ASH9YT39NCD5/recFIN-rchts.png rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg rust (Copy) Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8b01a818-a406-4a4e-8a99-8bf4a1c7b4c0/foto+%28002%29.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635520991222-NUAKBDUO8O4BC14SSXA8/DIY+Training+%281920+x+1500+px%29.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635521071183-7JN2HYMG5WJB44A57FCK/Groepstraject+%281920+x+1500+px%29-2.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg rust (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg rust (Copy) - Training of groepstraject ● 5 videomodules met praktische opdrachten ● Uitgebreid en downloadbaar online handboek ● 2 jaar toegang tot de online omgeving https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg rust (Copy) - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes laat wegsmelten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg rust (Copy) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg rust (Copy) - Waarom zou je dit traject bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, pilates en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie en, yoga-psychologie. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme). https://www.zensa.me/restorative-yoga-teacher-training-bedankt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/dieperustwebinar daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg dieperustwebinar Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0575986d-3a46-40eb-90a0-3ddade5ca9c4/bynouchka310823SA18.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/211d8b5f-4b03-4963-a193-bbbf9217f5ef/DIY+Training+voor+Diepe+Rust+Restorative+Yoga.png dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg dieperustwebinar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg dieperustwebinar - Training of groepstraject ● 6 + 1 leermodules met theorie en praktische opdrachten ● Uitgebreid en inspirerend werkboek (online) van meer dan 95 pagina’s ● onbeperkt toegang tot de online leeromgeving én tot 20 rustlessen ● 1 live online Zoomcall https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg dieperustwebinar - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes verzacht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg dieperustwebinar - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg dieperustwebinar - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, persoonlijke ontwikkeling, mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, filosofie en, psychologie, NLP, hypnose, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, neurowetenschappen, quantumfysica. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. Ik verdiepte me in meer dan 2000 opleidingsuren tot in de Himalaya in het verre Oosten. Deze liefde wordt elke dag alleen maar groter als ik zie hoeveel lieve zielen er mee geholpen kunnen worden (al 9.000 tevreden klanten), nu meer dan 22 jaar. https://www.zensa.me/bedanktademworkshop daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktworkshopadem daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/gratistrainingoud daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b49cfba8-1716-4d80-a27b-d11541e8f5c4/zelfliefde-5.png gratistrainingoud In deze masterclass leer je in 6 stappen om minder streng te zijn met jezelf en meer rust in je hoofd (en in je leven) te krijgen door te begrijpen hoe het komt dat je zoveel zelfkritiek hebt jouw zelfoordelen om te buigen naar dingen die je wel helpen van zelfverwijt, zelfhaat en zelfbeschadiging naar zelfliefde te gaan je grenzen te leren stellen en meer innerlijke rust te ervaren de gelukskes in jouw leven te zien en hoe je er op dagelijkse basis meer van kan genieten je levensvreugde neemt dagelijks toe waardoor je niet meer uitkijkt naar het weekend of de volgende vakantie. Je krijgt veel meer zin in je leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6ed7eb23-7fbd-47c8-87e3-eb7f1220a758/131221IMG_1155.JPG gratistrainingoud https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg gratistrainingoud - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, meditatie en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en hatha yoga) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/bedanktworkshop8december daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/mindfulness-1 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635518593529-R8MOSXTGTJFMOX4B4WTN/recensies+%2810+x+10+cm%29+%285+x+5+cm%29+%284+x+3+cm%29+%283%29.png Mindfulness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635520409161-OMP85FX7ASH9YT39NCD5/recFIN-rchts.png Mindfulness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c855e19a-1971-4360-a9e8-aff2e8a0d1b9/290622IMG_6015.JPG Mindfulness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/fe69eb22-944d-4361-bd26-dee6febb9feb/290622IMG_6341.JPG Mindfulness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/fe69eb22-944d-4361-bd26-dee6febb9feb/290622IMG_6341.JPG Mindfulness Heb jij het gevoel dat je in een eindeloze stress-stroom zit? Je ervaart constante spanning, of pijn, of piekert zodanig dat je er slecht van slaapt ? Toch denk je goed voor jezelf te zorgen, maar helpt het niet. Als people-pleaser of perfectionist vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven. Ook trap je vaak in dezelfde valkuil die je overmatig stress bezorgt, keer op keer. Je hebt moeite met veranderlijke levensomstandigheden, of dingen die onverwacht veranderen. Hoe kom je aan een leven zonder stress? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1672306759821-P4J2JAVFMFHZ2MXOJXKE/150622IMG_5388.JPG Mindfulness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eb5a0449-d762-407c-810f-528e28c547ff/020622IMG_3183.JPG Mindfulness https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8af06719-4996-4277-bba8-7e76734e6832/290622IMG_6068.JPG Mindfulness - Training of groepstraject ● 8 videomodules met praktische opdrachten ● Online werkboek ● 2 jaar toegang tot de online omgeving https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5b0ef6a1-97cb-4d2a-89b3-b9ae58a1969d/150622IMG_5820.JPG Mindfulness - Je krijgt ● een stressvrij leven, want stress heeft niet meer dezelfde mening/lading/betekenis voor jou ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid, compassie en geweldloosheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je écht bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen spanning, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes laat wegsmelten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg Mindfulness - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, meditatie, yogafilosofie en, yoga-psychologie. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, mudra’s, energiewerk, boeddhisme). https://www.zensa.me/bedanktbreathworkteachertraining daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktonedayretreat daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktminitrainingadem daily 0.75 2023-02-18 https://www.zensa.me/bedanktworkshophormoonyoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktworkshopbackmitra daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktbackmitratrainer daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedankthormoonyogatraject daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/hormoonyoga daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png hormoonyoga Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je beste vriendin? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG hormoonyoga - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG hormoonyoga Wat er gebeurt als je je hormonen in balans brengt Je voelt je vitaler en hebt veel meer energie Je ervaart minder stress en spanningen Je slaapt beter en voelt je goed in je vel Je voelt je niet alleen jonger en fitter, op lange termijn zie je er ook effectief jonger uit Je hormonale klachten verminderen over de hele lijn Je straalt en mensen zien dat je er iets aan je veranderd is: een natuurlijke glow zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant Je staat pijnloos, gezond en vol pit in het leven https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG hormoonyoga https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg hormoonyoga - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg hormoonyoga - Met deze hormoonyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out Problemen met lichaamsgewicht (bijkomen of geen gewicht kunnen verliezen) Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e174d93e-2d04-4a16-9c92-d0ca74cf5fed/reviews+hormoonyoga+%284%29.jpg hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg hormoonyoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/ademminigids daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg adem minigids - minigids adem Adem je hoofd leeg en ervaar meer rust Met een vol hoofd door het leven gaan bezorgt je stress, chaos, en nog meer zorgen. Je kan rust ervaren en meer helderheid creëren door middel van de kracht van je ademhaling. Hoe je dat doet, leg ik je uit in mijn minigids. Download je gratis Minigids ADEM hieronder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/392d44a6-77ad-4cc8-b024-311232e95933/review+adem+minitraining.png adem minigids https://www.zensa.me/yogateachertrainingbedankt-1 daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/hormoonyoga-vroegboek daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png hormoonyoga (vroegboek) Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je bff? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG hormoonyoga (vroegboek) - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG hormoonyoga (vroegboek) Wat er gebeurt als je je hormonen in balans brengt Je voelt je vitaler en hebt veel meer energie Je ervaart minder stress en spanningen Je slaapt beter en voelt je goed in je vel Je voelt je niet alleen jonger en fitter, op lange termijn zie je er ook effectief jonger uit Je hormonale klachten verminderen over de hele lijn Je straalt en mensen zien dat je er iets aan je verandert is: een natuurlijke glow zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant Je staat pijnloos, gezond en vol pit in het leven https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG hormoonyoga (vroegboek) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg hormoonyoga (vroegboek) - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg hormoonyoga (vroegboek) - Met deze hormooyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 120 jaar wordt. https://www.zensa.me/bedanktademminigids daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktmeditatiechallenge daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktfasciatrainingyinyoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktlerenniksen daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/gratisrustgids daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a3906197-ce30-4fd1-b065-001c75b33a38/bynouchka310823SA29.jpg gratisrustgids - gratis RUSTgids Jouw gids om tot diepe rust te komen Voel je je schuldig omdat je je ontspant? Kan jij alleen maar rust vinden als je je ‘to-do’-lijstje af hebt? (In realiteit nooit dus!). Heb je het gevoel alleen rust te verdienen als je hard genoeg hebt gewerkt, of hard je best hebt gedaan? Dan is deze gratis inspirerende rustgids iets voor jou Download hem hieronder https://www.zensa.me/welkom daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/relaxatiemeditatie daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/dankjewel daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/innerlijkerustmeditatie daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/welkom-1 daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktqigongyinyoga daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktligconcert daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktonlinerestorativeyogateachertraining daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktmyofascialeworkshop daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/ademgids daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg ademgids - minigids adem Adem je hoofd leeg en ervaar meer rust Met een vol hoofd door het leven gaan bezorgt je stress, chaos, en nog meer zorgen. Je kan rust ervaren en meer helderheid creëren door middel van de kracht van je ademhaling. Hoe je dat doet, leg ik je uit in mijn minigids. Download je gratis Minigids ADEM hieronder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/392d44a6-77ad-4cc8-b024-311232e95933/review+adem+minitraining.png ademgids https://www.zensa.me/bedanktmantra7-1 daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/zelfliefde-1 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven worden geschrapt, doordat je duidelijk grenzen aangeeft en perfect aanvoelt wat jouw energieniveau aankan? zelfkritiek en die strenge stem in je hoofd je niets meer te zeggen hebben? je jezelf meer tijd gunt, omdat je weet dat je zo meer energie overhoudt voor je dierbaren? je niet langer twijfelt om jezelf op de eerste plaats te zetten? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Herken je dit? Je werkt keihard en wil voor iedereen zorgen. Je gezin, je werkgever, vrienden, familie, huishouden: je wil niet dat iemand iets tekort komt. En dat wordt je te veel. Je holt van hier naar daar. Allemaal in het teken van anderen. Waardoor uiteindelijk geen tijd voor jezelf overschiet. Er knaagt constant stress aan je - je voelt dit zelfs fysiek. Hierdoor heb je een kort lontje en kruip je van het minste op je paard. Je snapt niet hoe anderen dit allemaal schijnbaar wel lijken te kunnen combineren. Waarom loopt dit zo moeizaam bij jou? Je sleurt je van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie, zonder je ooit uitgerust en ontspannen te voelen. Het zinnetje ‘niet goed genoeg’ schiet vaak door je hoofd, en je weet niet waar dit vandaan komt. ‘Waarom ben ik zo streng voor mezelf?’ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi Wat er gebeurt als je meer zelfliefde ontwikkelt Je voelt je zelfzekerder en hebt veel meer energie voor je omgeving. Je voelt minder stress en spanningen Tijd is geen issue meer. Je gaat inzien dat je altijd en overal tijd kan vrijmaken voor jezelf. Je twijfelt niet meer om jezelf op de eerste plaats te zetten. Je weet namelijk dat dit geen overbodige luxe is, maar echte noodzaak. Je vergelijken met anderen is verloren tijd, want je volgt meer je hart en hebt daardoor controle over je eigen geluk (dat geen doel op zich is maar wel een levensstijl of een pad). Je hebt geen moeite met grenzen stellen, want je voelt jezelf en jouw energieniveau veel beter aan. Je innerlijke kritische en strenge stem weet je nu aan te pakken op een zachte manier. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/455e5467-5924-4e9c-8019-dbd8ef7cc428/Korting+1+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29+1+jaar+meer+zelfliefde+korting+3.jpg TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f696608f-9c7e-40b6-a612-e8317e8b9d3c/Kopie+van+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29.png TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3c54c9e8-98e8-406c-8812-03693575c90e/Korting+1+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29+1+jaar+meer+zelfliefde+korting+3.jpg TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b23ffb3d-03bc-47ad-b7e1-c7d0559d48b6/Ik+ben+Sarah.jpg TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/265ee75f-498c-4918-b062-5df3df8f4fe5/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen.jpg TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24d8feb4-510f-44ab-8d63-6ae27d0c7b8e/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen+3.png TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c77ea98f-c6db-4e7f-95fc-c4e86f3298f5/Kopie+van+reviews+1+jaar+meer+zelfliefde-4.png TEST Carmen 22102023 / optin 1 jaar meer zelfliefde Kajabi https://www.zensa.me/bedanktyoganidrateachertraining daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/gratistraining-2 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b49cfba8-1716-4d80-a27b-d11541e8f5c4/zelfliefde-5.png gratistraining (Copy) In deze masterclass leer je in 6 stappen om minder streng te zijn met jezelf en meer rust in je hoofd (en in je leven) te krijgen door te begrijpen hoe het komt dat je zoveel zelfkritiek hebt jouw zelfoordelen om te buigen naar dingen die je wel helpen van zelfverwijt, zelfhaat en zelfbeschadiging naar zelfliefde te gaan je grenzen te leren stellen en meer innerlijke rust te ervaren de gelukskes in jouw leven te zien en hoe je er op dagelijkse basis meer van kan genieten je levensvreugde neemt dagelijks toe waardoor je niet meer uitkijkt naar het weekend of de volgende vakantie. Je krijgt veel meer zin in je leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6ed7eb23-7fbd-47c8-87e3-eb7f1220a758/131221IMG_1155.JPG gratistraining (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg gratistraining (Copy) - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, meditatie en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en hatha yoga) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/gratistraining-3 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b49cfba8-1716-4d80-a27b-d11541e8f5c4/zelfliefde-5.png gratistraining (Copy) In deze masterclass leer je in 6 stappen om minder streng te zijn met jezelf en meer rust in je hoofd (en in je leven) te krijgen door te begrijpen hoe het komt dat je zoveel zelfkritiek hebt jouw zelfoordelen om te buigen naar dingen die je wel helpen van zelfverwijt, zelfhaat en zelfbeschadiging naar zelfliefde te gaan je grenzen te leren stellen en meer innerlijke rust te ervaren de gelukskes in jouw leven te zien en hoe je er op dagelijkse basis meer van kan genieten je levensvreugde neemt dagelijks toe waardoor je niet meer uitkijkt naar het weekend of de volgende vakantie. Je krijgt veel meer zin in je leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6ed7eb23-7fbd-47c8-87e3-eb7f1220a758/131221IMG_1155.JPG gratistraining (Copy) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg gratistraining (Copy) - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, meditatie en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en hatha yoga) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/gratistraining-4 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b49cfba8-1716-4d80-a27b-d11541e8f5c4/zelfliefde-5.png gratistraining (Co In deze masterclass leer je in 6 stappen om minder streng te zijn met jezelf en meer rust in je hoofd (en in je leven) te krijgen door te begrijpen hoe het komt dat je zoveel zelfkritiek hebt jouw zelfoordelen om te buigen naar dingen die je wel helpen van zelfverwijt, zelfhaat en zelfbeschadiging naar zelfliefde te gaan je grenzen te leren stellen en meer innerlijke rust te ervaren de gelukskes in jouw leven te zien en hoe je er op dagelijkse basis meer van kan genieten je levensvreugde neemt dagelijks toe waardoor je niet meer uitkijkt naar het weekend of de volgende vakantie. Je krijgt veel meer zin in je leven. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6ed7eb23-7fbd-47c8-87e3-eb7f1220a758/131221IMG_1155.JPG gratistraining (Co https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg gratistraining (Co - Waarom zou je de training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, meditatie en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en hatha yoga) en persoonlijke ontwikkeling groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, mindfulness, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. https://www.zensa.me/zelfliefde daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6e1aa6b-9aba-4cb9-aacf-c2d752ccbf4f/zelfliefde+salespage.png zelfliefde Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven worden geschrapt, doordat je duidelijk grenzen aangeeft en perfect aanvoelt wat jouw energieniveau aankan? zelfkritiek en die strenge stem in je hoofd je niets meer te zeggen hebben? je jezelf meer tijd gunt, omdat je weet dat je zo meer energie overhoudt voor je dierbaren? je niet langer twijfelt om jezelf op de eerste plaats te zetten? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e05cc58c-082f-4cb0-8702-d0f46b0ca91e/zelfliefde1.png zelfliefde - Herken je dit? Je werkt keihard en wil voor iedereen zorgen. Je gezin, je werkgever, vrienden, familie, huishouden: je wil niet dat iemand iets tekort komt. Je hebt moeite om 'nee' te zeggen, zelfs als je eigenlijk geen tijd, energie of interesse hebt in wat er van je wordt gevraagd. En dat wordt je te veel. Je holt van hier naar daar. Allemaal in het teken van anderen. Waardoor uiteindelijk geen tijd voor jezelf overschiet. Je bent voortdurend bezig met het behagen van anderen en zet hun behoeften boven die van jezelf. Er knaagt constant stress aan je - je voelt dit zelfs fysiek. Hierdoor heb je een kort lontje en kruip je van het minste op je paard. Je snapt niet hoe anderen dit allemaal schijnbaar wel lijken te kunnen combineren. Waarom loopt dit zo moeizaam bij jou? Je sleurt je van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie, zonder je ooit uitgerust en ontspannen te voelen. Het zinnetje ‘niet goed genoeg’ schiet vaak door je hoofd, en je weet niet waar dit vandaan komt. ‘Waarom ben ik zo streng voor mezelf?’ Je bent bang dat mensen je niet leuk vinden of afwijzen als je niet voldoet aan hun verwachtingen, dus je doet er alles aan om hen tevreden te stellen. Je vermijdt conflicten ten koste van je eigen gevoelens en behoeften, omdat je bang bent dat het tot spanningen of ruzies zal leiden. Je zoekt constant goedkeuring en bevestiging van anderen om je eigenwaarde te bevestigen, en je voelt je ongemakkelijk als je niet wordt geprezen. Je bent bereid je eigen grenzen te overschrijden om anderen te helpen of hen gelukkig te maken, zelfs als dit ten koste gaat van je eigen welzijn. Je bent daardoor emotioneel uitgeput. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG zelfliefde Wat er gebeurt als je meer zelfliefde ontwikkelt Je voelt je zelfzekerder en hebt veel meer energie (ook voor je omgeving) Je voelt minder stress en spanningen Tijd is geen issue meer. Je gaat inzien dat je altijd en overal tijd kan vrijmaken voor jezelf Je twijfelt niet meer om jezelf op de eerste plaats te zetten. Je weet namelijk dat dit geen overbodige luxe is, maar echte noodzaak Je vergelijken met anderen is verloren tijd, want je volgt meer je hart en hebt daardoor controle over je eigen geluk (dat geen doel op zich is maar wel een levensstijl of een pad) Je hebt geen moeite met grenzen stellen, want je voelt jezelf en jouw energieniveau veel beter aan Je cijfert je niet meer weg, maar neemt je plaats in als vrouw, partner, mama, werknemer, dochter, zus, en je krijgt er respect voor want jij hebt de relatie met jezelf op een duurzame basis zachter gemaakt en versterkt Je innerlijke kritische en strenge stem weet je nu aan te pakken op een zachte manier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/83dd7996-4c11-42ab-9fd6-58c9083c0280/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f696608f-9c7e-40b6-a612-e8317e8b9d3c/Kopie+van+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eb5ea42c-166f-460c-b8dd-6bbafebc354f/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b23ffb3d-03bc-47ad-b7e1-c7d0559d48b6/Ik+ben+Sarah.jpg zelfliefde - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/265ee75f-498c-4918-b062-5df3df8f4fe5/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen.jpg zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg zelfliefde - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, trauma-therapie, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24d8feb4-510f-44ab-8d63-6ae27d0c7b8e/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen+3.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c77ea98f-c6db-4e7f-95fc-c4e86f3298f5/Kopie+van+reviews+1+jaar+meer+zelfliefde-4.png zelfliefde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7005d18f-bdcf-4745-a705-d328e28abdd1/1.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/88c5c0d8-7da8-4d46-ac3e-dfed2fcefe97/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29.jpg zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6844d05b-6b4d-45a1-aa30-8be1c611461a/3.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/419ef25b-ad05-4497-b646-1bc2658869c0/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29-3.jpg zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a0b6e86e-d5d9-4b9a-add2-ee8bfe80adeb/gratis+training+5+manieren+om+meer+voor+jezelf+te+kiezen+2024.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3faa2e42-2e5f-4309-8ce5-49a6b7888f32/2.png zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d1cc53f3-0c61-49b1-a220-333b77b37577/review+1+jaar+meer+zelfliefde.jpg zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5681f40b-460d-4eef-9d3a-a9a5c0bbad11/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29+%281%29.jpg zelfliefde - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/kado daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg kado - GRATIS EBOOK Minigids Zelfliefde Lieve ziel, dank je wel voor je nieuwsgierigheid naar hoe je meer zelfliefde kan cultiveren. Ik maakte voor jou een exclusief en inspirerend ebook. Met de Minigids Zelfliefde heb je niet alleen een waardevolle samenvatting van welke stappen ik zette doorheen de jaren om die zelfliefde te vinden (en spontaan te genezen van een auto-immuunziekte), maar ook een houvast en inspiratiebron om op terug te vallen als je er nood aan hebt. Download hieronder je gratis Minigids Zelfliefde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5b4f44ca-b9de-4ca4-9349-1805ef2bf110/reviews+zelfliefde+minigids.jpg kado https://www.zensa.me/ademminigids-1 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg minigids: minder 'sorry' zeggen - minigids adem Zeg je vaak ‘sorry’ Met een vol hoofd door het leven gaan bezorgt je stress, chaos, en nog meer zorgen. Je kan rust ervaren en meer helderheid creëren door middel van de kracht van je ademhaling. Hoe je dat doet, leg ik je uit in mijn minigids. Download je gratis Minigids ADEM hieronder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/392d44a6-77ad-4cc8-b024-311232e95933/review+adem+minitraining.png minigids: minder 'sorry' zeggen https://www.zensa.me/zelfliefdegroep daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6e1aa6b-9aba-4cb9-aacf-c2d752ccbf4f/zelfliefde+salespage.png zelfliefde groepstraject Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven worden geschrapt, doordat je duidelijk grenzen aangeeft en perfect aanvoelt wat jouw energieniveau aankan? zelfkritiek en die strenge stem in je hoofd je niets meer te zeggen hebben? je jezelf meer tijd gunt, omdat je weet dat je zo meer energie overhoudt voor je dierbaren? je niet langer twijfelt om jezelf op de eerste plaats te zetten? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG zelfliefde groepstraject - Herken je dit? Je werkt keihard en wil voor iedereen zorgen. Je gezin, je werkgever, vrienden, familie, huishouden: je wil niet dat iemand iets tekort komt. En dat wordt je te veel. Je holt van hier naar daar. Allemaal in het teken van anderen. Waardoor uiteindelijk geen tijd voor jezelf overschiet. Er knaagt constant stress aan je - je voelt dit zelfs fysiek. Hierdoor heb je een kort lontje en kruip je van het minste op je paard. Je snapt niet hoe anderen dit allemaal schijnbaar wel lijken te kunnen combineren. Waarom loopt dit zo moeizaam bij jou? Je voelt je onzeker. Je sleurt je van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie, zonder je ooit uitgerust en ontspannen te voelen. Het zinnetje ‘niet goed genoeg’ schiet vaak door je hoofd, en je weet niet waar dit vandaan komt. ‘Waarom ben ik zo streng voor mezelf?’ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG zelfliefde groepstraject Wat er gebeurt als je meer zelfliefde ontwikkelt Je voelt je zelfzekerder en hebt veel meer energie voor je omgeving. Je voelt minder stress en spanningen Tijd is geen issue meer. Je gaat inzien dat je altijd en overal tijd kan vrijmaken voor jezelf. Je twijfelt niet meer om jezelf op de eerste plaats te zetten. Je weet namelijk dat dit geen overbodige luxe is, maar echte noodzaak. Je vergelijken met anderen is verloren tijd, want je volgt meer je hart en hebt daardoor controle over je eigen geluk (dat geen doel op zich is maar wel een levensstijl of een pad). Je hebt geen moeite met grenzen stellen, want je voelt jezelf en jouw energieniveau veel beter aan. Je innerlijke kritische en strenge stem weet je nu aan te pakken op een zachte duurzame manier. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/83dd7996-4c11-42ab-9fd6-58c9083c0280/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f696608f-9c7e-40b6-a612-e8317e8b9d3c/Kopie+van+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eb5ea42c-166f-460c-b8dd-6bbafebc354f/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b23ffb3d-03bc-47ad-b7e1-c7d0559d48b6/Ik+ben+Sarah.jpg zelfliefde groepstraject - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/265ee75f-498c-4918-b062-5df3df8f4fe5/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen.jpg zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg zelfliefde groepstraject - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende werd geveld door een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie), lichaamswerk, energiewerk, psychologie, persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, psychologie, relaxatietherapie, somatische oefeningen, trauma-releasing-exercices (T.R.E), stressreductietherapie, filosofie, quantum fysica, neurowetenschappen, meditatie, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24d8feb4-510f-44ab-8d63-6ae27d0c7b8e/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen+3.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c77ea98f-c6db-4e7f-95fc-c4e86f3298f5/Kopie+van+reviews+1+jaar+meer+zelfliefde-4.png zelfliefde groepstraject https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7005d18f-bdcf-4745-a705-d328e28abdd1/1.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6844d05b-6b4d-45a1-aa30-8be1c611461a/3.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3faa2e42-2e5f-4309-8ce5-49a6b7888f32/2.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a0b6e86e-d5d9-4b9a-add2-ee8bfe80adeb/gratis+training+5+manieren+om+meer+voor+jezelf+te+kiezen+2024.png zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5681f40b-460d-4eef-9d3a-a9a5c0bbad11/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29+%281%29.jpg zelfliefde groepstraject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d4914307-6c1f-4488-8069-4c3c7c4cc413/foto+Nouchka+28.01.2025.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2b4ad572-37b8-4373-92ad-83695b8c40d3/foto+please+cursus+voor+start+hier+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1681637161241-JRXV8CMITM9N5TYBCAHY/yogateachtertraining.png https://www.zensa.me/dieperust- daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg dieperust- Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0575986d-3a46-40eb-90a0-3ddade5ca9c4/bynouchka310823SA18.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/08764b02-3889-4e5f-94ab-afcebdf34c9b/DIY+Training+voor+Diepe+Rust+Restorative+Yoga+%282%29.png dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg dieperust- https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg dieperust- - Training voor Diepe Rust ● 6 videomodules met praktische opdrachten ● Uitgebreid en inspirerend werkboek ● onbeperkt toegang tot de online leeromgeving en 20 rustlessen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg dieperust- - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die vele kwaaltjes laat wegsmelten. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg dieperust- - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg dieperust- - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie en, yoga-psychologie. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. In meer dan 1300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, mudra’s, energiewerk, boeddhisme, hindoeisme). https://www.zensa.me/hormoongids daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg Hormoongids - hormoongids Je hormoongids voor meer… Met een vol hoofd door het leven gaan bezorgt je stress, chaos, en nog meer zorgen. Je kan rust ervaren en meer helderheid creëren door middel van de kracht van je ademhaling. Hoe je dat doet, leg ik je uit in mijn minigids. Download je gratis Hormoongids hieronder https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/392d44a6-77ad-4cc8-b024-311232e95933/review+adem+minitraining.png Hormoongids https://www.zensa.me/bedankthormoongids daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/test-carmen daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/gratiszelfzorg daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1615225337376-36JM1AX4C0NIC32WNXXU/Rectangle+26.jpg gratis zelfzorg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1615225123989-3AGGEWNOKB8XK6YRH6A9/Rectangle+25.jpg gratis zelfzorg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1615225350677-B3YBA0I530Q8W9125BX3/Rectangle+27.jpg gratis zelfzorg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1615225322403-8M32U1NK41JYCCJQCWP7/Rectangle+25.jpg gratis zelfzorg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ae8dc8b2-5915-4b86-9904-47c213b4f9c6/adem+front+%281%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a4cb6e8f-d8c2-4d89-ad44-a6088c319e29/Sarah+Peeters.jpg https://www.zensa.me/kado-1 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg kado (Copy Sarah) - GRATIS EBOOK Minigids Zelfliefde Lieve ziel, dank je wel voor je nieuwsgierigheid naar hoe je meer zelfliefde kan cultiveren. Ik maakte voor jou een exclusief en inspirerend ebook. Met de Minigids Zelfliefde heb je niet alleen een waardevolle samenvatting van welke stappen ik zette doorheen de jaren om die zelfliefde te vinden (en spontaan te genezen van een auto-immuunziekte), maar ook een houvast en inspiratiebron om op terug te vallen als je er nood aan hebt. Download hieronder je gratis Minigids Zelfliefde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5b4f44ca-b9de-4ca4-9349-1805ef2bf110/reviews+zelfliefde+minigids.jpg kado (Copy Sarah) https://www.zensa.me/verzachten daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a3906197-ce30-4fd1-b065-001c75b33a38/bynouchka310823SA29.jpg verzachten - OEFENING ‘om te verzachten’ Zet je of leg je comfortabel, en sluit je ogen. Adem diep in en uit. Laat je meenemen in een 7 minuten lange reis naar meer zachtheid, acceptatie en warmte. De relatie met jezelf wordt zachter, en je stress vermindert. Welkom thuis, lieve ziel. Krijg gratis toegang tot de oefening https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d8655ab9-e2b7-4fcd-a908-7d0495207ba9/reviews+meditatie+challenge+%2B+gratis+meditatie.jpg verzachten https://www.zensa.me/hormoongidswachtlijst daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/minigidsbeperkendeovertuigingen daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cb118627-b7c5-4e4f-904a-77cb7e86c392/020622IMG_3245.JPG minigids beperkende overtuigingen - MINIGIDS ‘Beperkende Overtuigingen’ Lieve ziel, onze beperkende overtuigingen zitten ons vaak in de weg naar een zachter en gelukkiger leven. Omdat ik er zelf heel lang mee gestruggled heb (ik was zwaar ziek), en ik mezelf niet hielp door te blijven hangen in die beperkende overtuigingen (die een vicieuze cirkel bleken), heb ik er een waardevolle Minigids over gemaakt die 12 pagina’s telt. Ik deel er mijn ervaring in, en je zal voelen dat ik er ook hart en ziel in stak. Ik hoop dat je geïnspireerd wordt. Geniet ervan! P.S.: Kijk zeker in je spam want die komt vaak daar terecht. download hieronder gratis mijn inspirerende minigids https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/38422937-dece-4b8f-b006-10964a2dac55/rust+gids+review-2+2.jpg minigids beperkende overtuigingen https://www.zensa.me/bedanktminigids-overtuigingen daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/meditatie-moeilijkemomenten daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a3906197-ce30-4fd1-b065-001c75b33a38/bynouchka310823SA29.jpg meditatie-moeilijkemomenten - MEDITATIE ‘voor moeilijke momenten’ Omgaan met moeilijke emoties en lastige momenten is niet makkelijk. Deze meditatie zal je erbij helpen, het zal je pijn verzachten. Zet je comfortabel, en sluit je ogen. Adem diep in en uit. Laat je meenemen in een 10 minuten lange reis naar jezelf worden temidden van het ongemak. Hieronder krijg je gratis toegang tot deze inspirerende meditatie (de meditatie blijft levenslang van jou) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6b80e96-9ba8-4c77-87ea-06a5b4ae17c7/2.jpg meditatie-moeilijkemomenten https://www.zensa.me/formulier-interesse-studio daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1676147952975-OWF5LQ0U8M63WIAJC960/_MG_6818.jpg formulier-interesse-studio - STUDIO ‘groepslessen, events & teachertraining’ Duid hieronder aan dat jij naast onze online trainingen ook interesse hebt in de lessen in onze Yoga studio in Opwijk https://www.zensa.me/moeilijkemomenten daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a3906197-ce30-4fd1-b065-001c75b33a38/bynouchka310823SA29.jpg moeilijkemomenten - MEDITATIE ‘voor moeilijke momenten’ Omgaan met moeilijke emoties en lastige momenten is niet makkelijk. Deze meditatie zal je erbij helpen, het zal je pijn verzachten. Zet je comfortabel, en sluit je ogen. Adem diep in en uit. Laat je meenemen in een 10 minuten lange reis naar jezelf worden temidden van het ongemak. Hieronder krijg je gratis toegang tot deze inspirerende meditatie (de meditatie blijft levenslang van jou) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6b80e96-9ba8-4c77-87ea-06a5b4ae17c7/2.jpg moeilijkemomenten https://www.zensa.me/minigidszelfliefde daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg minigidszelfliefde - GRATIS EBOOK Minigids Zelfliefde Lieve ziel, dank je wel voor je nieuwsgierigheid naar hoe je meer zelfliefde kan cultiveren. Ik maakte voor jou een exclusief en inspirerend ebook. Met de Minigids Zelfliefde heb je niet alleen een waardevolle samenvatting van welke stappen ik zette doorheen de jaren om die zelfliefde te vinden (en spontaan te genezen van een auto-immuunziekte), maar ook een houvast en inspiratiebron om op terug te vallen als je er nood aan hebt. Download hieronder je gratis Minigids Zelfliefde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5b4f44ca-b9de-4ca4-9349-1805ef2bf110/reviews+zelfliefde+minigids.jpg minigidszelfliefde https://www.zensa.me/checklistzelfinzicht daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1ccc8cf5-3662-4e97-8dda-08d5f5052f67/040622IMG_3458.JPG checklistzelfinzicht - CHECKLIST ‘voor meer zelfinzicht en om je veerkracht te verhogen’ In deze checklist en minigids leer je niet alleen jezelf beter kennen, maar leer je manieren om meer veerkracht op te bouwen. Hieronder krijg je gratis toegang tot deze checklist met tal van inzichten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6b80e96-9ba8-4c77-87ea-06a5b4ae17c7/2.jpg checklistzelfinzicht https://www.zensa.me/bedankt-workshop-yinyoga-diepeontspanning daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/acupressuur-bedankt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/energiegids daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6d6cb4d4-8578-4f21-9c41-8408897a02ef/280122IMG_3307.JPG energiegids - MINIGIDS ‘op een zachte manier naar meer energie’ In deze 22 pagina’s Energiegids leer je: hoe relaties je energie wegnemen en wat je kan doen in die verschillende situaties hoe je als gevoelig iemand je energie kan behouden bij alledaagse zaken Welkom thuis, lieve ziel. Krijg gratis deze energiegids https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f0645549-8647-4ae4-ba56-0dc4a48ed080/reviews+algemeen+voor+energiegids+download.png energiegids - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/bedanktenergiegids daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/zelfliefdecoaching daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6e1aa6b-9aba-4cb9-aacf-c2d752ccbf4f/zelfliefde+salespage.png zelfliefde1-op-1 Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven worden geschrapt, doordat je duidelijk grenzen aangeeft en perfect aanvoelt wat jouw energieniveau aankan? zelfkritiek en die strenge stem in je hoofd je niets meer te zeggen hebben? je jezelf meer tijd gunt, omdat je weet dat je zo meer energie overhoudt voor je dierbaren? je niet langer twijfelt om jezelf op de eerste plaats te zetten? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e05cc58c-082f-4cb0-8702-d0f46b0ca91e/zelfliefde1.png zelfliefde1-op-1 - Herken je dit? Je werkt keihard en wil voor iedereen zorgen. Je gezin, je werkgever, vrienden, familie, huishouden: je wil niet dat iemand iets tekort komt. Je hebt moeite om 'nee' te zeggen, zelfs als je eigenlijk geen tijd, energie of interesse hebt in wat er van je wordt gevraagd. En dat wordt je te veel. Je holt van hier naar daar. Allemaal in het teken van anderen. Waardoor uiteindelijk geen tijd voor jezelf overschiet. Je bent voortdurend bezig met het behagen van anderen en zet hun behoeften boven die van jezelf. Er knaagt constant stress aan je - je voelt dit zelfs fysiek. Hierdoor heb je een kort lontje en kruip je van het minste op je paard. Je snapt niet hoe anderen dit allemaal schijnbaar wel lijken te kunnen combineren. Waarom loopt dit zo moeizaam bij jou? Je sleurt je van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie, zonder je ooit uitgerust en ontspannen te voelen. Het zinnetje ‘niet goed genoeg’ schiet vaak door je hoofd, en je weet niet waar dit vandaan komt. ‘Waarom ben ik zo streng voor mezelf?’ Je bent bang dat mensen je niet leuk vinden of afwijzen als je niet voldoet aan hun verwachtingen, dus je doet er alles aan om hen tevreden te stellen. Je vermijdt conflicten ten koste van je eigen gevoelens en behoeften, omdat je bang bent dat het tot spanningen of ruzies zal leiden. Je zoekt constant goedkeuring en bevestiging van anderen om je eigenwaarde te bevestigen, en je voelt je ongemakkelijk als je niet wordt geprezen. Je bent bereid je eigen grenzen te overschrijden om anderen te helpen of hen gelukkig te maken, zelfs als dit ten koste gaat van je eigen welzijn. Je bent daardoor emotioneel uitgeput. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG zelfliefde1-op-1 Wat er gebeurt als je meer zelfliefde ontwikkelt Je voelt je zelfzekerder en hebt veel meer energie (ook voor je omgeving) Je voelt minder stress en spanningen Tijd is geen issue meer. Je gaat inzien dat je altijd en overal tijd kan vrijmaken voor jezelf Je twijfelt niet meer om jezelf op de eerste plaats te zetten. Je weet namelijk dat dit geen overbodige luxe is, maar echte noodzaak Je vergelijken met anderen is verloren tijd, want je volgt meer je hart en hebt daardoor controle over je eigen geluk (dat geen doel op zich is maar wel een levensstijl of een pad) Je hebt geen moeite met grenzen stellen, want je voelt jezelf en jouw energieniveau veel beter aan Je cijfert je niet meer weg, maar neemt je plaats in als vrouw, partner, mama, werknemer, dochter, zus, en je krijgt er respect voor want jij hebt de relatie met jezelf op een duurzame basis zachter gemaakt en versterkt Je innerlijke kritische en strenge stem weet je nu aan te pakken op een zachte manier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/83dd7996-4c11-42ab-9fd6-58c9083c0280/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f696608f-9c7e-40b6-a612-e8317e8b9d3c/Kopie+van+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eb5ea42c-166f-460c-b8dd-6bbafebc354f/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b23ffb3d-03bc-47ad-b7e1-c7d0559d48b6/Ik+ben+Sarah.jpg zelfliefde1-op-1 - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/265ee75f-498c-4918-b062-5df3df8f4fe5/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen.jpg zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg zelfliefde1-op-1 - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach in het begeleiden van vrouwen met stress, burn-out, depressie, rouw, hormonaal disbalans, veel innerlijke onrust, vrouwen die vastzitten, die zichzelf kwijt zijn kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2300 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, lichaamswerk, somatisch werk, ademwerk, energiewerk, yoga, mindfulness, yogatherapie, relaxatietherapie, stressreductiemethoden, healing, familiesystemen, shamanisme, meditatie, filosofie, qigong, taichi, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, quantum fysica, neurowetenschappen, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24d8feb4-510f-44ab-8d63-6ae27d0c7b8e/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen+3.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c77ea98f-c6db-4e7f-95fc-c4e86f3298f5/Kopie+van+reviews+1+jaar+meer+zelfliefde-4.png zelfliefde1-op-1 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7005d18f-bdcf-4745-a705-d328e28abdd1/1.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6844d05b-6b4d-45a1-aa30-8be1c611461a/3.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/419ef25b-ad05-4497-b646-1bc2658869c0/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29-3.jpg zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a0b6e86e-d5d9-4b9a-add2-ee8bfe80adeb/gratis+training+5+manieren+om+meer+voor+jezelf+te+kiezen+2024.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3faa2e42-2e5f-4309-8ce5-49a6b7888f32/2.png zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5681f40b-460d-4eef-9d3a-a9a5c0bbad11/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29+%281%29.jpg zelfliefde1-op-1 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d4914307-6c1f-4488-8069-4c3c7c4cc413/foto+Nouchka+28.01.2025.JPG https://www.zensa.me/bedankttraumaworkshop daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/workshopenergie daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6d6cb4d4-8578-4f21-9c41-8408897a02ef/280122IMG_3307.JPG workshopenergie - WORKSHOP ‘6 gewoontes die je energie naar beneden halen en hoe je het kan keren’ In deze gratis workshop leer je hoe je je energie op een zachte manier terugwint, in haalbare stappen. Krijg gratis toegang tot deze workshop https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f2f03a91-1073-4e11-ab8d-bd3a63f66f82/review+minicursus+zachter+leven-2.jpg workshopenergie - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/gentleflow daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629061929092-7LQB6CUZQDZTAZQQOEJY/Hatha+yoga Gentle Flow - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/hotyoga daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629061929092-7LQB6CUZQDZTAZQQOEJY/Hatha+yoga Hot Yoga - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/bedanktworkshophormoonyoga-1 daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/hormoonmasterclass daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png hormoonmasterclass Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je beste vriendin? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG hormoonmasterclass - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG hormoonmasterclass Wat er gebeurt als je je hormonen in balans brengt Je voelt je vitaler en hebt veel meer energie Je ervaart minder stress en spanningen Je slaapt beter en voelt je goed in je vel Je voelt je niet alleen jonger en fitter, op lange termijn zie je er ook effectief jonger uit Je hormonale klachten verminderen over de hele lijn Je straalt en mensen zien dat je er iets aan je veranderd is: een natuurlijke glow zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant Je staat pijnloos, gezond en vol pit in het leven https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG hormoonmasterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg hormoonmasterclass - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg hormoonmasterclass - Met deze hormoonyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen PCOS, Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out, stress Problemen met lichaamsgewicht (bijkomen of geen gewicht kunnen verliezen) Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e174d93e-2d04-4a16-9c92-d0ca74cf5fed/reviews+hormoonyoga+%284%29.jpg hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg hormoonmasterclass - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/ademwerk daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/28900bcc-931d-487e-a9d4-c2dc0ca0f9d9/adem+minitraining+%282%29.png ademwerk-na5d Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanning aankan, er dus op een hele andere manier mee omgaat, en je daardoor rust en kalmte in je leven terugvindt? je je emoties op een gezonde manier kunt verwerken, zonder dat ze je overweldigen of blokkeren? je met simpele ademwerk-technieken direct je zenuwstelsel kalmeert en meer grip krijgt op je innerlijke balans? je je meer verbonden voelt met je lichaam, waardoor je beter aanvoelt wat je nodig hebt en emotionele knooppunten oplost? je je niet langer gevangen voelt in je eigen gedachten en gevoelens? Zou je dan bereid zijn om jezelf de ademruimte te geven die je verdient, en te ontdekken hoe krachtig en helend jouw ademhaling werkelijk kan zijn? Je transformeert en leeft eindelijk het leven waar je écht rust en balans in vindt ❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1705087752032-U11LF2Q0MPTEMGZ4KHS6/bynouchka310823SA18.jpg ademwerk-na5d - Herken je dit? Je voelt je constant opgejaagd en je hoofd lijkt nooit tot rust te komen. Je ervaart elke dag spanning en stress die zich ophoopt in je lichaam. Het lukt je niet om je emoties te verwerken en ze blijven maar terugkomen, waardoor je blijft people pleasen, en blijft hangen in altijd maar bezig blijven. Je voelt je emotioneel uitgeput, alsof je nooit echt tot rust kunt komen. Je hebt het gevoel de controle te verliezen over je lichaam en geest. Slaapproblemen houden je 's nachts wakker, en overdag voel je je leeg. Stress en angst lijken je dagelijkse metgezellen te zijn. Je lijdt soms ook aan paniekaanvallen. Je burn-out en depressie houdt je gevangen in een cirkel van vermoeidheid en uitputting. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6dfebe3f-9c8c-437f-80bf-c1559c7c591d/bynouchka310823SA29.jpg ademwerk-na5d Wat er gebeurt als je je adem leert beheersen Je voelt je kalmer en meer in balans, zowel mentaal als fysiek. Je kan de uitzonderlijke stress en spanning die je nog ervaart veel beter aan, waardoor je je lichter en rustiger voelt. Je slaapt dieper en wordt uitgerust wakker. Je ervaart een diepere connectie met jezelf en meer helderheid in je gedachten. Je weet perfect hoe je met je emoties moet omgaan waardoor je je emotioneel stabieler voelt. Je hebt meer energie, waar je je zowel mentaal als fysiek krachtiger voelt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7dd292dc-86b4-4d63-aed2-dd28c43e0438/mockup+salespage+ademzp.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8f8821bc-7f43-4dcb-9cc9-0ab239e4d319/aaa+review+adem+minitraining+%28Facebook+Post%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f2a2f928-239d-420f-ad58-cb031f73e25c/aaa+review+adem+minitraining+%28Facebook+Post%29+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg ademwerk-na5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b1c940b4-19ad-455e-8842-231dbe0707c4/7-2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/08e4ebe3-433d-4d30-832b-6bc6acfd8317/8-2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg ademwerk-na5d - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten, liep mezelf voorbij, wou iedereen heel erg pleasen en leefde heel gejaagd. Tot mijn lichaam me dwong om het rustiger aan te doen toen ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) kreeg. Ik vond de weg naar psychologie, ademwerk, lichaamswerk, yoga, mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, persoonlijke groei, NLP, hypnose. Mijn liefde voor persoonlijke ontwikkeling en psychologie groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: meer dan 20 jaar ervaring als coach, waar ik ademwerk, lichaamswerk, yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2700 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, yoga, mindfulness, ademwerk, lichaamswerk, somatics, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/348eaa10-e05e-41f4-8a3e-f883ae83c29a/9-2.png https://www.zensa.me/ademmasterclass daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/28900bcc-931d-487e-a9d4-c2dc0ca0f9d9/adem+minitraining+%282%29.png ademmasterclass Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanning aankan, er dus op een hele andere manier mee omgaat, en je daardoor rust en kalmte in je leven terugvindt? je je emoties op een gezonde manier kunt verwerken, zonder dat ze je overweldigen of blokkeren? je met simpele ademwerk-technieken direct je zenuwstelsel kalmeert en meer grip krijgt op je innerlijke balans? je je meer verbonden voelt met je lichaam, waardoor je beter aanvoelt wat je nodig hebt en emotionele knooppunten oplost? je je niet langer gevangen voelt in je eigen gedachten en gevoelens? Zou je dan bereid zijn om jezelf de ademruimte te geven die je verdient, en te ontdekken hoe krachtig en helend jouw ademhaling werkelijk kan zijn? Je transformeert en leeft eindelijk het leven waar je écht rust en balans in vindt ❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1705087752032-U11LF2Q0MPTEMGZ4KHS6/bynouchka310823SA18.jpg ademmasterclass - Herken je dit? Je voelt je constant opgejaagd en je hoofd lijkt nooit tot rust te komen. Je ervaart elke dag spanning en stress die zich ophoopt in je lichaam. Het lukt je niet om je emoties te verwerken en ze blijven maar terugkomen, waardoor je blijft people pleasen, en blijft hangen in altijd maar bezig blijven. Je voelt je emotioneel uitgeput, alsof je nooit echt tot rust kunt komen. Je hebt het gevoel de controle te verliezen over je lichaam en geest. Slaapproblemen houden je 's nachts wakker, en overdag voel je je leeg. Stress en angst lijken je dagelijkse metgezellen te zijn. Je lijdt soms ook aan paniekaanvallen. Je burn-out en depressie houdt je gevangen in een cirkel van vermoeidheid en uitputting. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6dfebe3f-9c8c-437f-80bf-c1559c7c591d/bynouchka310823SA29.jpg ademmasterclass Wat er gebeurt als je je adem leert beheersen Je voelt je kalmer en meer in balans, zowel mentaal als fysiek. Je kan de uitzonderlijke stress en spanning die je nog ervaart veel beter aan, waardoor je je lichter en rustiger voelt. Je slaapt dieper en wordt uitgerust wakker. Je ervaart een diepere connectie met jezelf en meer helderheid in je gedachten. Je weet perfect hoe je met je emoties moet omgaan waardoor je je emotioneel stabieler voelt. Je hebt meer energie, waar je je zowel mentaal als fysiek krachtiger voelt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5eb6650c-a028-4c13-af11-ca8b97ba0b81/mockup+salespage+adem+%287%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8f8821bc-7f43-4dcb-9cc9-0ab239e4d319/aaa+review+adem+minitraining+%28Facebook+Post%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f2a2f928-239d-420f-ad58-cb031f73e25c/aaa+review+adem+minitraining+%28Facebook+Post%29+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg ademmasterclass https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b1c940b4-19ad-455e-8842-231dbe0707c4/7-2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/08e4ebe3-433d-4d30-832b-6bc6acfd8317/8-2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg ademmasterclass - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten, liep mezelf voorbij, wou iedereen heel erg pleasen en leefde heel gejaagd. Tot mijn lichaam me dwong om het rustiger aan te doen toen ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) kreeg. Ik vond de weg naar psychologie, ademwerk, lichaamswerk, yoga, mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, persoonlijke groei, NLP, hypnose. Mijn liefde voor persoonlijke ontwikkeling en psychologie groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: meer dan 20 jaar ervaring als coach, waar ik ademwerk, lichaamswerk, yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2700 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, yoga, mindfulness, ademwerk, lichaamswerk, somatics, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/348eaa10-e05e-41f4-8a3e-f883ae83c29a/9-2.png https://www.zensa.me/goudendrankje daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1ccc8cf5-3662-4e97-8dda-08d5f5052f67/040622IMG_3458.JPG goudendrankje - Recept ‘voor mijn gouden drankje’ In dit recept ontdek je één van mijn favoriete drankjes om je gezondheid en je hormonen een boost te geven. Het is: ontstekingsremmend, immuniteitsbevorderend, ontgiftend, stressverminderend, en gemakkelijker je gewicht mee te beheersen. Hieronder krijg je het recept helemaal gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f0645549-8647-4ae4-ba56-0dc4a48ed080/reviews+algemeen+voor+energiegids+download.png goudendrankje https://www.zensa.me/peacenaarpleaseoud daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/feaaef81-38b9-4d52-9d8d-d6b59a5d02ac/280122IMG_3129.JPG please-oud-weetntwatdoen - Ben je moe van het steeds aanpassen aan anderen en het verbergen van je eigen behoeften? Voel je je vaak uitgeput, gefrustreerd, of zelfs verloren omdat je continu bezig bent met het tevredenstellen van de mensen om je heen? Dit traject is speciaal ontworpen voor jou. Stel je voor: Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Je eigen keuzes maken, zonder angst voor afwijzing. Rust en balans vinden, zelfs middenin een drukke dag. Een zelfverzekerd leven leiden waarin jouw behoeften centraal staan. Geen stemmetje meer van wat anderen ervan gaan denken. Moeiteloos jezelf zijn in elke situatie - zonder jezelf aan te passen, gewoon vrij om te zijn wie je bent. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2abd44d9-7198-4561-824e-58b2a26487ea/040622IMG_3458.JPG please-oud-weetntwatdoen Wat je kunt verwachten: in vier weken neem ik je mee op een transformatieve reis, waarin we stap voor stap werken aan het doorbreken van patronen van pleasegedrag. Dit traject is niet zomaar een cursus, maar een diepgaande ervaring die je helpt om in verbinding te komen met jezelf, om meer rust te ervaren, en om keuzes te maken die echt bij jou passen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/929efa5e-7e77-4d28-b437-378ac8e50eec/_reviews+people+pleasen.jpg please-oud-weetntwatdoen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/31b46b98-72bf-4b64-af85-87eb9216432b/_reviews+people+pleasen+%281%29.jpg please-oud-weetntwatdoen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5e86a865-1230-44ca-97b3-03d0abebcfb6/1.jpg please-oud-weetntwatdoen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fe9dbc0-aa20-4fb8-b4a7-fd1ca4ac2ab7/2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b9c5f77d-dfa8-4a52-8af1-3bc94a4ef559/zachter+leven+breed+bonus+%283%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg please-oud-weetntwatdoen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a55987ff-6e8e-46bd-93dd-090c5f8bfbc9/bynouchka072021105.jpg please-oud-weetntwatdoen - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/32a3c683-07ff-4452-9465-c520bf26cdfa/3.jpg please-oud-weetntwatdoen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7544f01e-fad8-4765-af84-dda3ebefc049/bynouchka310823SA01.jpg please-oud-weetntwatdoen - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg please-oud-weetntwatdoen - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen, maar kon het ook niet laten om voor iedereen te zorgen (oudste dochter). Het resultaat: ik liep mezelf gedurig voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar psychologie, en lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatics, zenuwstelsel- en emotie-regulatie, en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie & persoonlijke groei. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik psychologie, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatisch werk, stressreductietechnieken, relaxatiemethoden, als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, filososofie, yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://www.zensa.me/peacedf daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e6b551e7-ca05-4d21-a53f-8cf44bb3b402/280122IMG_3067.JPG van please naar peace DF Wat als je ervoor kan zorgen dat: Je “nee” kunt zeggen zonder schuldgevoel – Je voelt je sterk en vrij om je grenzen te respecteren, zonder angst of zorgen over wat anderen ervan denken. Je jouw energie bewaart voor wat écht belangrijk voor je is – Gedaan met eindeloze verplichtingen of constante vermoeidheid. Je ruimte hebt voor jouw eigen verlangens en behoeften – Je ontdekt wat jou gelukkig maakt, zonder druk om aan verwachtingen van anderen te voldoen. Je zelfvertrouwen opbouwt bij elke kleine keuze die je voor jezelf maakt – Elk moment waarin je jezelf vooropstelt, draagt bij aan een blijvend gevoel van zelfwaarde en eigenliefde. Je innerlijke rust en balans ervaart, ook in uitdagende situaties – In plaats van meegesleurd te worden door stress en pleasegedrag, blijf je stevig staan, met een gevoel van kalmte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/feaaef81-38b9-4d52-9d8d-d6b59a5d02ac/280122IMG_3129.JPG van please naar peace DF - Ben je moe van het steeds aanpassen aan anderen en het verbergen van je eigen behoeften? Voel je je vaak uitgeput, gefrustreerd, of zelfs verloren omdat je continu bezig bent met het tevredenstellen van de mensen om je heen? Dit traject is speciaal ontworpen voor jou. Stel je voor: Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Je eigen keuzes maken, zonder angst voor afwijzing. Rust en balans vinden, zelfs middenin een drukke dag. Een zelfverzekerd leven leiden waarin jouw behoeften centraal staan. Geen stemmetje meer van wat anderen ervan gaan denken. Moeiteloos jezelf zijn in elke situatie - zonder jezelf aan te passen, gewoon vrij om te zijn wie je bent. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2abd44d9-7198-4561-824e-58b2a26487ea/040622IMG_3458.JPG van please naar peace DF Wat je kunt verwachten: in vier weken neem ik je mee op een transformatieve reis, waarin we stap voor stap werken aan het doorbreken van patronen van pleasegedrag. Dit traject is niet zomaar een cursus, maar een diepgaande ervaring die je helpt om in verbinding te komen met jezelf, om meer rust te ervaren, en om keuzes te maken die echt bij jou passen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/929efa5e-7e77-4d28-b437-378ac8e50eec/_reviews+people+pleasen.jpg van please naar peace DF - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/31b46b98-72bf-4b64-af85-87eb9216432b/_reviews+people+pleasen+%281%29.jpg van please naar peace DF - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5e86a865-1230-44ca-97b3-03d0abebcfb6/1.jpg van please naar peace DF - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fe9dbc0-aa20-4fb8-b4a7-fd1ca4ac2ab7/2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b9c5f77d-dfa8-4a52-8af1-3bc94a4ef559/zachter+leven+breed+bonus+%283%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg van please naar peace DF - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a55987ff-6e8e-46bd-93dd-090c5f8bfbc9/bynouchka072021105.jpg van please naar peace DF - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/32a3c683-07ff-4452-9465-c520bf26cdfa/3.jpg van please naar peace DF - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7544f01e-fad8-4765-af84-dda3ebefc049/bynouchka310823SA01.jpg van please naar peace DF - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg van please naar peace DF - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen, maar kon het ook niet laten om voor iedereen te zorgen (oudste dochter). Het resultaat: ik liep mezelf gedurig voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar psychologie, en lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatics, zenuwstelsel- en emotie-regulatie, en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie & persoonlijke groei. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik psychologie, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatisch werk, stressreductietechnieken, relaxatiemethoden, als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, filososofie, yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://www.zensa.me/blackfriday daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png black friday Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je beste vriendin? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG black friday - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG black friday https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg black friday - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg black friday - Met deze hormoonyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out Problemen met lichaamsgewicht (bijkomen of geen gewicht kunnen verliezen) Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e174d93e-2d04-4a16-9c92-d0ca74cf5fed/reviews+hormoonyoga+%284%29.jpg black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg black friday - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/tevroeg daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/breathiceexperience daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktdieperust daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/van-please-naar-peace daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e6b551e7-ca05-4d21-a53f-8cf44bb3b402/280122IMG_3067.JPG van-please-naar-peace-na5d Wat als je ervoor kan zorgen dat: Je “nee” kunt zeggen zonder schuldgevoel – Je voelt je sterk en vrij om je grenzen te respecteren, zonder angst of zorgen over wat anderen ervan denken. Je jouw energie bewaart voor wat écht belangrijk voor je is – Gedaan met eindeloze verplichtingen of constante vermoeidheid. Je ruimte hebt voor jouw eigen verlangens en behoeften – Je ontdekt wat jou gelukkig maakt, zonder druk om aan verwachtingen van anderen te voldoen. Je zelfvertrouwen opbouwt bij elke kleine keuze die je voor jezelf maakt – Elk moment waarin je jezelf vooropstelt, draagt bij aan een blijvend gevoel van zelfwaarde en eigenliefde. Je innerlijke rust en balans ervaart, ook in uitdagende situaties – In plaats van meegesleurd te worden door stress en pleasegedrag, blijf je stevig staan, met een gevoel van kalmte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/feaaef81-38b9-4d52-9d8d-d6b59a5d02ac/280122IMG_3129.JPG van-please-naar-peace-na5d - Ben je moe van het steeds aanpassen aan anderen en het verbergen van je eigen behoeften? Voel je je vaak uitgeput, gefrustreerd, of zelfs verloren omdat je continu bezig bent met het tevredenstellen van de mensen om je heen? Dit traject is speciaal ontworpen voor jou. Stel je voor: Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Je eigen keuzes maken, zonder angst voor afwijzing. Rust en balans vinden, zelfs middenin een drukke dag. Een zelfverzekerd leven leiden waarin jouw behoeften centraal staan. Geen stemmetje meer van wat anderen ervan gaan denken. Moeiteloos jezelf zijn in elke situatie - zonder jezelf aan te passen, gewoon vrij om te zijn wie je bent. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2abd44d9-7198-4561-824e-58b2a26487ea/040622IMG_3458.JPG van-please-naar-peace-na5d Wat je kunt verwachten: in vier weken neem ik je mee op een transformatieve reis, waarin we stap voor stap werken aan het doorbreken van patronen van pleasegedrag. Dit traject is niet zomaar een cursus, maar een diepgaande ervaring die je helpt om in verbinding te komen met jezelf, om meer rust te ervaren, en om keuzes te maken die echt bij jou passen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/929efa5e-7e77-4d28-b437-378ac8e50eec/_reviews+people+pleasen.jpg van-please-naar-peace-na5d - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/31b46b98-72bf-4b64-af85-87eb9216432b/_reviews+people+pleasen+%281%29.jpg van-please-naar-peace-na5d - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5e86a865-1230-44ca-97b3-03d0abebcfb6/1.jpg van-please-naar-peace-na5d - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fe9dbc0-aa20-4fb8-b4a7-fd1ca4ac2ab7/2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b9c5f77d-dfa8-4a52-8af1-3bc94a4ef559/zachter+leven+breed+bonus+%283%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg van-please-naar-peace-na5d - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a55987ff-6e8e-46bd-93dd-090c5f8bfbc9/bynouchka072021105.jpg van-please-naar-peace-na5d - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/32a3c683-07ff-4452-9465-c520bf26cdfa/3.jpg van-please-naar-peace-na5d - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7544f01e-fad8-4765-af84-dda3ebefc049/bynouchka310823SA01.jpg van-please-naar-peace-na5d - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg van-please-naar-peace-na5d - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen, maar kon het ook niet laten om voor iedereen te zorgen (oudste dochter). Het resultaat: ik liep mezelf gedurig voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar psychologie, en lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatics, zenuwstelsel- en emotie-regulatie, en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie & persoonlijke groei. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik psychologie, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatisch werk, stressreductietechnieken, relaxatiemethoden, als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, filososofie, yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://www.zensa.me/dieperust daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg dieperust DF Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0575986d-3a46-40eb-90a0-3ddade5ca9c4/bynouchka310823SA18.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ea961ede-036e-4cd8-aca2-b266037d87a5/DIY+Training+voor+Diepe+Rust+Restorative+Yoga.png dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg dieperust DF https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg dieperust DF - Training of groepstraject ● 6 + 1 leermodules met theorie en praktische opdrachten ● Uitgebreid en inspirerend werkboek (online) van meer dan 90 pagina’s ● onbeperkt toegang tot de online leeromgeving én tot 20 rustlessen ● 2 live online Zoomcalls https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg dieperust DF - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes verzacht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg dieperust DF - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg dieperust DF - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, persoonlijke ontwikkeling, mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, filosofie en, psychologie, NLP, hypnose, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, neurowetenschappen, quantumfysica. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. Ik verdiepte me in meer dan 2000 opleidingsuren tot in de Himalaya in het verre Oosten. Deze liefde wordt elke dag alleen maar groter als ik zie hoeveel lieve zielen er mee geholpen kunnen worden (al 9.000 tevreden klanten), nu meer dan 22 jaar. https://www.zensa.me/rust daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368782851-AYEBBQ1WINEPZNNIW5OX/bynouchka07202183.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097672132-XYT62JTWBA0RX3TBNXT6/visual_restorative_kaja.png rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635368644903-H4HTT0RISPTQJNNBLRWT/bynouchka07202167.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097884713-7YPALA5CQTB29QQ32BF7/restorative+yoga+childs+pose.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635097958279-QEY8340MS4G3OIR2LIQN/restorative+yoga+legs+up.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635364361526-SD7NUVGUS4YGEBJHWH76/restorative+yoga+close+up+oogkussen.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635365891988-A3Z0HJY90UMCEYNGXFUV/bynouchka07092146.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1635371943079-LAMKOGA29H2WFB5TV02M/bynouchka07202116.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633974545790-SAAKOSEEMHVOG9TOYOFM/Ontwerp+zonder+titel+%2810%29.jpg rust na 5d Met liefde en zorg sta je elke dag klaar voor je gezin, voor je vrienden en& familie, en voor je werkgever. Maar constant voor iedereen constant klaar staan, vergt z’n tol. Je steekt veel tijd en energie in anderen, maar er blijft geen tijd ⏱ over voor jezelf. Je doet nochtans alles wat je kan en probeert zoveel mogelijk zelfzorgtips uit die je ziet passeren. Al geeft het idee van ‘te moeten’ voor jezelf zorgen je koude rillingen … want wanneer dan? Ik moet toch eerst voor iedereen zorgen, en dan pas voor mezelf? …Frustratie alom want anderen lijken wel moeiteloos rust te vinden, en zich te kunnen ontspannen. Hoe dan? ‍♀️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0575986d-3a46-40eb-90a0-3ddade5ca9c4/bynouchka310823SA18.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/23dec597-84bb-4ffe-86ff-a0456f142c5b/DIY+Training+voor+Diepe+Rust+Restorative+Yoga+%282%29.png rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/97aed6b7-04fa-4559-8ec9-9237cd9849ff/restorative+yoga+teacher+training.jpg rust na 5d https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3db389af-34f9-4191-8e02-5af6e42b92ac/bynouchka07092154.jpg rust na 5d - Training of groepstraject ● 6 + 1 leermodules met theorie en praktische opdrachten ● Uitgebreid en inspirerend werkboek (online) van meer dan 90 pagina’s ● onbeperkt toegang tot de online leeromgeving én tot 20 rustlessen ● 1 live online Zoomcall https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/35a26479-bf1a-4930-b7bd-c5f0eaf13874/restorative+yoga+twist.jpg rust na 5d - Je krijgt ● levenslang rust in jezelf en in je dagelijkse leven. ● een hele andere manier van leven waarin zachtheid en mildheid centraal staan. ● opnieuw verbinding met wie je echt bent, jouw essentie. Je voelt je weer goed in je vel. ● veerkracht als krachtige buffer tegen stress, piekeren, je zorgen maken, burn-out, slecht slapen, depressie. ● een natuurlijk medicijn die alle kwaaltjes verzacht. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a91b97c4-73ab-4f34-a99b-58a51d4ed262/sterren.jpg rust na 5d - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/92d91707-aef0-4774-8635-aabe59580df3/bynouchka07202128.jpg rust na 5d - Waarom zou je deze training bij mij volgen? Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik had nooit eens een dagje zonder sport. Op mijn negentiende werd bij mij een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) gediagnosticeerd. Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, persoonlijke ontwikkeling, mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, filosofie en, psychologie, NLP, hypnose, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, neurowetenschappen, quantumfysica. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) groeide. Ik verdiepte me in meer dan 2000 opleidingsuren tot in de Himalaya in het verre Oosten. Deze liefde wordt elke dag alleen maar groter als ik zie hoeveel lieve zielen er mee geholpen kunnen worden (al 9.000 tevreden klanten), nu meer dan 22 jaar. https://www.zensa.me/hormoon daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png hormoon Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je beste vriendin? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG hormoon - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG hormoon Wat er gebeurt als je je hormonen in balans brengt Je voelt je vitaler en hebt veel meer energie Je ervaart minder stress en spanningen Je slaapt beter en voelt je goed in je vel Je voelt je niet alleen jonger en fitter, op lange termijn zie je er ook effectief jonger uit Je hormonale klachten verminderen over de hele lijn Je straalt en mensen zien dat je er iets aan je veranderd is: een natuurlijke glow zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant Je staat pijnloos, gezond en vol pit in het leven https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG hormoon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg hormoon - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg hormoon - Met deze hormoonyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen PCOS, Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out, stress Problemen met lichaamsgewicht (bijkomen of geen gewicht kunnen verliezen) Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e174d93e-2d04-4a16-9c92-d0ca74cf5fed/reviews+hormoonyoga+%284%29.jpg hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/bedankttraumayintt daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/zelfliefde-traject daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c6e1aa6b-9aba-4cb9-aacf-c2d752ccbf4f/zelfliefde+salespage.png zelfliefde-traject Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven worden geschrapt, doordat je duidelijk grenzen aangeeft en perfect aanvoelt wat jouw energieniveau aankan? zelfkritiek en die strenge stem in je hoofd je niets meer te zeggen hebben? je jezelf meer tijd gunt, omdat je weet dat je zo meer energie overhoudt voor je dierbaren? je niet langer twijfelt om jezelf op de eerste plaats te zetten? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e05cc58c-082f-4cb0-8702-d0f46b0ca91e/zelfliefde1.png zelfliefde-traject - Herken je dit? Je werkt keihard en wil voor iedereen zorgen. Je gezin, je werkgever, vrienden, familie, huishouden: je wil niet dat iemand iets tekort komt. Je hebt moeite om 'nee' te zeggen, zelfs als je eigenlijk geen tijd, energie of interesse hebt in wat er van je wordt gevraagd. En dat wordt je te veel. Je holt van hier naar daar. Allemaal in het teken van anderen. Waardoor uiteindelijk geen tijd voor jezelf overschiet. Je bent voortdurend bezig met het behagen van anderen en zet hun behoeften boven die van jezelf. Er knaagt constant stress aan je - je voelt dit zelfs fysiek. Hierdoor heb je een kort lontje en kruip je van het minste op je paard. Je snapt niet hoe anderen dit allemaal schijnbaar wel lijken te kunnen combineren. Waarom loopt dit zo moeizaam bij jou? Je sleurt je van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie, zonder je ooit uitgerust en ontspannen te voelen. Het zinnetje ‘niet goed genoeg’ schiet vaak door je hoofd, en je weet niet waar dit vandaan komt. ‘Waarom ben ik zo streng voor mezelf?’ Je bent bang dat mensen je niet leuk vinden of afwijzen als je niet voldoet aan hun verwachtingen, dus je doet er alles aan om hen tevreden te stellen. Je vermijdt conflicten ten koste van je eigen gevoelens en behoeften, omdat je bang bent dat het tot spanningen of ruzies zal leiden. Je zoekt constant goedkeuring en bevestiging van anderen om je eigenwaarde te bevestigen, en je voelt je ongemakkelijk als je niet wordt geprezen. Je bent bereid je eigen grenzen te overschrijden om anderen te helpen of hen gelukkig te maken, zelfs als dit ten koste gaat van je eigen welzijn. Je bent daardoor emotioneel uitgeput. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG zelfliefde-traject Wat er gebeurt als je meer zelfliefde ontwikkelt Je voelt je zelfzekerder en hebt veel meer energie (ook voor je omgeving) Je voelt minder stress en spanningen Tijd is geen issue meer. Je gaat inzien dat je altijd en overal tijd kan vrijmaken voor jezelf Je twijfelt niet meer om jezelf op de eerste plaats te zetten. Je weet namelijk dat dit geen overbodige luxe is, maar echte noodzaak Je vergelijken met anderen is verloren tijd, want je volgt meer je hart en hebt daardoor controle over je eigen geluk (dat geen doel op zich is maar wel een levensstijl of een pad) Je hebt geen moeite met grenzen stellen, want je voelt jezelf en jouw energieniveau veel beter aan Je cijfert je niet meer weg, maar neemt je plaats in als vrouw, partner, mama, werknemer, dochter, zus, en je krijgt er respect voor want jij hebt de relatie met jezelf op een duurzame basis zachter gemaakt en versterkt Je innerlijke kritische en strenge stem weet je nu aan te pakken op een zachte manier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/83dd7996-4c11-42ab-9fd6-58c9083c0280/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f696608f-9c7e-40b6-a612-e8317e8b9d3c/Kopie+van+visuals+salespage+%28Presentatie+%28169%29%29.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/eb5ea42c-166f-460c-b8dd-6bbafebc354f/Salespage+1+jaar+meer+zelfliefde-2.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b23ffb3d-03bc-47ad-b7e1-c7d0559d48b6/Ik+ben+Sarah.jpg zelfliefde-traject - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/265ee75f-498c-4918-b062-5df3df8f4fe5/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen.jpg zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg zelfliefde-traject - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24d8feb4-510f-44ab-8d63-6ae27d0c7b8e/Wat+anderen+van+de+cursus+zeggen+3.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c77ea98f-c6db-4e7f-95fc-c4e86f3298f5/Kopie+van+reviews+1+jaar+meer+zelfliefde-4.png zelfliefde-traject https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7005d18f-bdcf-4745-a705-d328e28abdd1/1.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/88c5c0d8-7da8-4d46-ac3e-dfed2fcefe97/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29.jpg zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6844d05b-6b4d-45a1-aa30-8be1c611461a/3.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/419ef25b-ad05-4497-b646-1bc2658869c0/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29-3.jpg zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a0b6e86e-d5d9-4b9a-add2-ee8bfe80adeb/gratis+training+5+manieren+om+meer+voor+jezelf+te+kiezen+2024.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3faa2e42-2e5f-4309-8ce5-49a6b7888f32/2.png zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d1cc53f3-0c61-49b1-a220-333b77b37577/review+1+jaar+meer+zelfliefde.jpg zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5681f40b-460d-4eef-9d3a-a9a5c0bbad11/reviews+1+jaar+meer+zelfliefde+%28Your+Story%29+%28Presentatie%29+%281%29.jpg zelfliefde-traject - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/ademmasterclass-zdf daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/28900bcc-931d-487e-a9d4-c2dc0ca0f9d9/adem+minitraining+%282%29.png ademmasterclass-zdf Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanning aankan, er dus op een hele andere manier mee omgaat, en je daardoor rust en kalmte in je leven terugvindt? je je emoties op een gezonde manier kunt verwerken, zonder dat ze je overweldigen of blokkeren? je met simpele ademwerk-technieken direct je zenuwstelsel kalmeert en meer grip krijgt op je innerlijke balans? je je meer verbonden voelt met je lichaam, waardoor je beter aanvoelt wat je nodig hebt en emotionele knooppunten oplost? je je niet langer gevangen voelt in je eigen gedachten en gevoelens? Zou je dan bereid zijn om jezelf de ademruimte te geven die je verdient, en te ontdekken hoe krachtig en helend jouw ademhaling werkelijk kan zijn? Je transformeert en leeft eindelijk het leven waar je écht rust en balans in vindt ❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1705087752032-U11LF2Q0MPTEMGZ4KHS6/bynouchka310823SA18.jpg ademmasterclass-zdf - Herken je dit? Je voelt je constant opgejaagd en je hoofd lijkt nooit tot rust te komen. Je ervaart elke dag spanning en stress die zich ophoopt in je lichaam. Het lukt je niet om je emoties te verwerken en ze blijven maar terugkomen, waardoor je blijft people pleasen, en blijft hangen in altijd maar bezig blijven. Je voelt je emotioneel uitgeput, alsof je nooit echt tot rust kunt komen. Je hebt het gevoel de controle te verliezen over je lichaam en geest. Slaapproblemen houden je 's nachts wakker, en overdag voel je je leeg. Stress en angst lijken je dagelijkse metgezellen te zijn. Je lijdt soms ook aan paniekaanvallen. Je burn-out en depressie houdt je gevangen in een cirkel van vermoeidheid en uitputting. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6dfebe3f-9c8c-437f-80bf-c1559c7c591d/bynouchka310823SA29.jpg ademmasterclass-zdf Wat er gebeurt als je je adem leert beheersen Je voelt je kalmer en meer in balans, zowel mentaal als fysiek. Je kan de uitzonderlijke stress en spanning die je nog ervaart veel beter aan, waardoor je je lichter en rustiger voelt. Je slaapt dieper en wordt uitgerust wakker. Je ervaart een diepere connectie met jezelf en meer helderheid in je gedachten. Je weet perfect hoe je met je emoties moet omgaan waardoor je je emotioneel stabieler voelt. Je hebt meer energie, waar je je zowel mentaal als fysiek krachtiger voelt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8087c126-ed45-42c6-9223-3169f1b57e7c/mockup+salespage+Restorative+Yoga+%26+Minitraining+Adem.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8f8821bc-7f43-4dcb-9cc9-0ab239e4d319/aaa+review+adem+minitraining+%28Facebook+Post%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f2a2f928-239d-420f-ad58-cb031f73e25c/aaa+review+adem+minitraining+%28Facebook+Post%29+%281%29.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f1041055-8a8a-4be8-a93f-54a8706844b7/ademminigids.jpeg ademmasterclass-zdf https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b1c940b4-19ad-455e-8842-231dbe0707c4/7-2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/08e4ebe3-433d-4d30-832b-6bc6acfd8317/8-2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg ademmasterclass-zdf - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten, liep mezelf voorbij, wou iedereen heel erg pleasen en leefde heel gejaagd. Tot mijn lichaam me dwong om het rustiger aan te doen toen ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn) kreeg. Ik vond de weg naar psychologie, ademwerk, lichaamswerk, yoga, mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, persoonlijke groei, NLP, hypnose. Mijn liefde voor persoonlijke ontwikkeling en psychologie groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: meer dan 20 jaar ervaring als coach, waar ik ademwerk, lichaamswerk, yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2700 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, yoga, mindfulness, ademwerk, lichaamswerk, somatics, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/348eaa10-e05e-41f4-8a3e-f883ae83c29a/9-2.png https://www.zensa.me/bedankttraumajournal daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedanktademgids daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/masterclasshormoon daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png masterclass hormoon Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je beste vriendin? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG masterclass hormoon - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG masterclass hormoon Wat er gebeurt als je je hormonen in balans brengt Je voelt je vitaler en hebt veel meer energie Je ervaart minder stress en spanningen Je slaapt beter en voelt je goed in je vel Je voelt je niet alleen jonger en fitter, op lange termijn zie je er ook effectief jonger uit Je hormonale klachten verminderen over de hele lijn Je straalt en mensen zien dat je er iets aan je veranderd is: een natuurlijke glow zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant Je staat pijnloos, gezond en vol pit in het leven https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG masterclass hormoon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg masterclass hormoon - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg masterclass hormoon - Met deze hormoonyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen PCOS, Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out, stress Problemen met lichaamsgewicht (bijkomen of geen gewicht kunnen verliezen) Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e174d93e-2d04-4a16-9c92-d0ca74cf5fed/reviews+hormoonyoga+%284%29.jpg masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg masterclass hormoon - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/bedanktfysieketraumajournal daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/online50k daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1677708085785-S680KSKM3PHAZOM9L88Y/bynouchka13042184.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ae8dc8b2-5915-4b86-9904-47c213b4f9c6/adem+front+%281%29.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/14f781c9-39b9-4501-b0bf-11131e44b2da/1+jaar+meer+zelfliefde+cover.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5ef36d41-8b3c-4a20-88c1-835121c3d677/Minicursus+ZAcher+leven+cover.jpg Online50K https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1633278251056-NWSEIJIHK0S817YPYBKG/visual_restorative_kaja.png Online50K https://www.zensa.me/bedankthelingsretreat2025 daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/bedankthormoonyogatraject30d daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/hormoonmaand daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png hormoonmaand Wat als je ervoor kan zorgen dat: stress en spanningen uit je leven verdwijnen en daardoor ook de hormonale klachten die erbij gepaard gaan? je zelf veel meer grip krijgt op je eigen energieniveau, meer begrip krijgt voor je lief lijf, je zelf je eigen geest kan ‘temmen’ en rustig krijgen? als je zelf alle verstoorders kan aanpakken zoals laag libido, moeilijk zwanger geraken, migraine, burn-out, depressie, laag energiepeil, vermoeidheid, acne, onregelmatige cyclus, opvliegers, haaruitval, gewichtstoename,… ? je lichaam niet meer je vijand is, maar je beste vriendin? Zou je dan bereid zijn om uit je ei te breken en jezelf: je lichaam en je geest, te leren appreciëren en waarderen zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Wat zeg ik: je transformeert en je leeft eindelijk het leven waar je écht gelukkig van wordt❤️ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG hormoonmaand - Herken je dit? maandelijks komt die verdomde premenstruele migraine altijd langs je menstruatie komt op de meest onverwachte en ongelegen momenten het lukt je niet om zwanger te worden je wil stoppen met de pil maar je hebt schrik voor wat je zou ontketenen je lijkt geen libido meer te hebben: waar is die toch naartoe? je hebt last (gehad) van acne en begon daarvoor de pil te slikken dagen voor je menstruatie plunder je de snoepkast leeg op zoek naar iets zoets je bent aangekomen, hebt last van haar uitval en je concentratie is soms ver te zoeken je burnout ketent je aan de zetel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG hormoonmaand Wat er gebeurt als je je hormonen in balans brengt Je voelt je vitaler en hebt veel meer energie Je ervaart minder stress en spanningen Je slaapt beter en voelt je goed in je vel Je voelt je niet alleen jonger en fitter, op lange termijn zie je er ook effectief jonger uit Je hormonale klachten verminderen over de hele lijn Je straalt en mensen zien dat je er iets aan je veranderd is: een natuurlijke glow zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant Je staat pijnloos, gezond en vol pit in het leven https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG hormoonmaand https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg hormoonmaand - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar yoga, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, -psychologie, & persoonlijke groei. Mijn liefde voor de rustige yogastijlen (yin yoga, yoga nidra, hormoonyoga, restorative yoga en mindfulness/meditatie) en persoonlijke ontwikkeling groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als Yogacoach, waar ik yoga, psychologie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio maar ook in andere studio’s jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, filosofie, psychologie, boeddhisme, hindoeïsme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1682084346466-AVFDTASIDH4IJL3HW5OJ/Minicursus%2BZAcher%2Bleven%2Bcover.jpg hormoonmaand - Met deze hormoonyoga-therapie verlicht (of verdwijnen) de symptomen van: Slapeloosheid of slecht slapen Gebrek aan energie, vermoeidheid Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier Uitblijven van menstruatie of onregelmatige cyclus PMS (premenstrual syndrome) Wisselend humeur, geheugenverlies of concentratieproblemen PCOS, Cystes op de eierstokken Onvruchtbaarheid Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Depressie, burn-out, stress Problemen met lichaamsgewicht (bijkomen of geen gewicht kunnen verliezen) Hormoonyoga is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e174d93e-2d04-4a16-9c92-d0ca74cf5fed/reviews+hormoonyoga+%284%29.jpg hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg hormoonmaand - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/holistischereset daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a02d4a51-15cf-4668-b1b5-aae196fe31cc/2.jpg holistischereset https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/243761bc-013d-49cd-8da1-edabc5cbd85c/3.jpg holistischereset https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a718362-e6ef-4630-b7f0-0116babc768c/4.jpg holistischereset https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/11a4849d-21fb-469a-b43e-a09f0b8187ec/5.jpg holistischereset https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png holistischereset Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG holistischereset - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG holistischereset Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG holistischereset https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg holistischereset - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/holistischereset-1 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0c0e0b9d-1ac0-4ecb-b25b-5bd4940e7865/2.jpg holistischereset ondertiteling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fcfd94a-236c-4264-a792-d421836a9f55/3.jpg holistischereset ondertiteling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ae991e58-e1cb-4e55-82e2-812f03df27b6/4.jpg holistischereset ondertiteling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/063149fc-2790-4592-a13c-cde39419e4ad/5.jpg holistischereset ondertiteling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png holistischereset ondertiteling Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG holistischereset ondertiteling - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG holistischereset ondertiteling Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG holistischereset ondertiteling https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg holistischereset ondertiteling - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset ondertiteling - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset ondertiteling - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/holistischereset-df daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a02d4a51-15cf-4668-b1b5-aae196fe31cc/2.jpg holistischereset-df https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/243761bc-013d-49cd-8da1-edabc5cbd85c/3.jpg holistischereset-df https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a718362-e6ef-4630-b7f0-0116babc768c/4.jpg holistischereset-df https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/11a4849d-21fb-469a-b43e-a09f0b8187ec/5.jpg holistischereset-df https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png holistischereset-df Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG holistischereset-df - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG holistischereset-df Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG holistischereset-df https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg holistischereset-df - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset-df - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset-df - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/holistischereset-df-na5d daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a02d4a51-15cf-4668-b1b5-aae196fe31cc/2.jpg holistischereset-df-na5D https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/243761bc-013d-49cd-8da1-edabc5cbd85c/3.jpg holistischereset-df-na5D https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a718362-e6ef-4630-b7f0-0116babc768c/4.jpg holistischereset-df-na5D https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/11a4849d-21fb-469a-b43e-a09f0b8187ec/5.jpg holistischereset-df-na5D https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png holistischereset-df-na5D Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG holistischereset-df-na5D - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG holistischereset-df-na5D Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG holistischereset-df-na5D https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg holistischereset-df-na5D - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset-df-na5D - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistischereset-df-na5D - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/holistic daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a02d4a51-15cf-4668-b1b5-aae196fe31cc/2.jpg holistic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/243761bc-013d-49cd-8da1-edabc5cbd85c/3.jpg holistic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a718362-e6ef-4630-b7f0-0116babc768c/4.jpg holistic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/11a4849d-21fb-469a-b43e-a09f0b8187ec/5.jpg holistic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png holistic Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG holistic - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG holistic Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG holistic https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg holistic - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistic - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg holistic - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/bedankt-masterclass-moederhonger daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/homepage-new2025 daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/37949661-db71-4077-b3c9-0125dc89152b/IMG_1243+2.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1edef255-2db7-47a4-a684-f87c890eae94/IMG_1245+2.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/94008061-7c9f-43da-8fec-10caedd73d67/IMG_1249+2.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248317874-899MFNJ2P3ENBZKCZSQR/bynouchka13042145.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248832421-GK37SQVN0Y3H1W0PCCM8/bynouchka13042184.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248606429-NA0AU0U9OCK7JL72Y810/bynouchka161220113.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248723136-EZWVYC5U4I7UX7SZ2URS/bynouchka13042140.jpg Homepage-NEW2025 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/87de7e48-a63f-4bbf-aac7-5245e9be4798/280122IMG_2921.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/b0e76259-0a2d-4652-af34-d25143b6cd3c/02_CIRCLE_SHOT_3_0307_04_QC.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1542a750-0db1-4a94-8102-3a3a386f60c2/06_CIRCLE_SHOT_7_0528_590_04_QC.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9f7794ec-2b63-45b1-be41-b44d1eb40db0/bynouchka13042137.jpg Homepage-NEW2025 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2a074cc4-b578-4080-a1ad-5bc67b4c1d25/Kopie+van+200u+functional+yoga+TT.png Homepage-NEW2025 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/887cc10b-adfc-4daf-a48d-d4bd7c4de98f/150622IMG_5778.JPG Homepage-NEW2025 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ed724ef2-16c7-4652-b1f6-ac47a02d5c6b/bynouchka13042136.jpg Homepage-NEW2025 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/peace daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a4cb6e8f-d8c2-4d89-ad44-a6088c319e29/Sarah+Peeters.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e6b551e7-ca05-4d21-a53f-8cf44bb3b402/280122IMG_3067.JPG van please naar peace Wat als je ervoor kan zorgen dat: Je ‘nee’ kunt zeggen zonder schuldgevoel – Je voelt je sterk en vrij om je grenzen te respecteren, zonder angst of zorgen over wat anderen ervan denken. Je jouw energie bewaart voor wat écht belangrijk voor je is – Gedaan met eindeloze verplichtingen of constante vermoeidheid. Je ruimte hebt voor jouw eigen verlangens en behoeften – Je ontdekt wat jou gelukkig maakt, zonder druk om aan verwachtingen van anderen te voldoen. Je zelfvertrouwen opbouwt bij elke kleine keuze die je voor jezelf maakt – Elk moment waarin je jezelf vooropstelt, draagt bij aan een blijvend gevoel van zelfwaarde en eigenliefde. Je innerlijke rust en balans ervaart, ook in uitdagende situaties – In plaats van meegesleurd te worden door stress en pleasegedrag, blijf je stevig staan, met een gevoel van kalmte. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/feaaef81-38b9-4d52-9d8d-d6b59a5d02ac/280122IMG_3129.JPG van please naar peace - Ben je moe van het steeds aanpassen aan anderen en het verbergen van je eigen behoeften? Voel je je vaak uitgeput, gefrustreerd, of zelfs verloren omdat je continu bezig bent met het tevredenstellen van de mensen om je heen? Dit traject is speciaal ontworpen voor jou. Stel je voor: Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Je eigen keuzes maken, zonder angst voor afwijzing. Rust en balans vinden, zelfs middenin een drukke dag. Een zelfverzekerd leven leiden waarin jouw behoeften centraal staan. Geen stemmetje meer van wat anderen ervan gaan denken. Moeiteloos jezelf zijn in elke situatie - zonder jezelf aan te passen, gewoon vrij om te zijn wie je bent. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2abd44d9-7198-4561-824e-58b2a26487ea/040622IMG_3458.JPG van please naar peace Wat je kunt verwachten: in vier weken neem ik je mee op een transformatieve reis, waarin we stap voor stap werken aan het doorbreken van patronen van pleasegedrag. Dit traject is niet zomaar een cursus, maar een diepgaande ervaring die je helpt om in verbinding te komen met jezelf, om meer rust te ervaren, en om keuzes te maken die echt bij jou passen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/929efa5e-7e77-4d28-b437-378ac8e50eec/_reviews+people+pleasen.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b202ab41-432d-46cf-8508-9325db4d2bb5/_reviews+people+pleasen+%284%29.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2bb21509-6863-4113-ad41-b95ecddd72af/1.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3f7aeacf-311f-41c4-ab16-1ec4c0b698d3/2.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e62521e5-f981-4457-9dc4-b5586b3078fd/3.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/5e86a865-1230-44ca-97b3-03d0abebcfb6/1.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/03727392-bc11-4d85-8397-2319830edec2/People+pleasen+Masterclass+21.08+%281%29.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/31b46b98-72bf-4b64-af85-87eb9216432b/_reviews+people+pleasen+%281%29.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fe9dbc0-aa20-4fb8-b4a7-fd1ca4ac2ab7/2.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f6e117b8-bd12-4527-ab73-5f4532917843/People+pleasen+Masterclass+21.08+%283%29.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e363054e-5427-49f1-a353-90da7dcae1a8/_reviews+people+pleasen+%283%29.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/39ded928-18c8-4740-963e-4d70ab3134a1/1.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f2aacf48-dc13-4020-9489-10c465cb3a31/2.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a55987ff-6e8e-46bd-93dd-090c5f8bfbc9/bynouchka072021105.jpg van please naar peace - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/32a3c683-07ff-4452-9465-c520bf26cdfa/3.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cd4d6443-f1f9-4515-a92f-51f0b1bca64a/People+pleasen+Masterclass+21.08+%284%29.jpg van please naar peace - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/7544f01e-fad8-4765-af84-dda3ebefc049/bynouchka310823SA01.jpg van please naar peace - Deze cursus is voor vrouwen die klaar zijn om hun oude versie en die negatieve patronen willen aanpakken. het heft in eigen handen willen nemen en tijd willen maken voor wat jij nu écht wil. Niet wat iemand anders van jou verwacht. zich niet langer oncomfortabel willen voelen bij het stellen van grenzen, maar vol zelfvertrouwen zichzelf op de eerste plaats willen zetten. niet zo streng meer willen zijn met zichzelf en leren zichzelf graag te zien. handvaten willen krijgen om met stress en spanning om te leren gaan, en de oorzaak willen aanpakken. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg van please naar peace - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen, maar kon het ook niet laten om voor iedereen te zorgen (oudste dochter). Het resultaat: ik liep mezelf gedurig voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar psychologie, en lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatics, zenuwstelsel- en emotie-regulatie, en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie & persoonlijke groei. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik psychologie, lichaamswerk, ademwerk, energiewerk, somatisch werk, stressreductietechnieken, relaxatiemethoden, visualisatie, meditatie, hypnose, als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 2500 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan psychologie, filososofie, yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, mantra’s, boeddhisme, hindoeisme, klankschalen, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://www.zensa.me/homepage daily 1.0 2026-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/37949661-db71-4077-b3c9-0125dc89152b/IMG_1243+2.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1edef255-2db7-47a4-a684-f87c890eae94/IMG_1245+2.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/94008061-7c9f-43da-8fec-10caedd73d67/IMG_1249+2.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1630767867128-CQYIEAJEX12S410YAF47/bynouchka07202183.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248317874-899MFNJ2P3ENBZKCZSQR/bynouchka13042145.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248832421-GK37SQVN0Y3H1W0PCCM8/bynouchka13042184.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248606429-NA0AU0U9OCK7JL72Y810/bynouchka161220113.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1627248723136-EZWVYC5U4I7UX7SZ2URS/bynouchka13042140.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/87de7e48-a63f-4bbf-aac7-5245e9be4798/280122IMG_2921.JPG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9390cdc8-a849-448f-b7df-3972d183226b/recepten-perimenopauze-noedels.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c94782b3-cff0-4e5a-8b8c-df13bb149e7e/masterclass-pleasegedrag.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/76c9a1e4-c08f-4547-a96c-2455ceed0c47/holistische-reset-masterclass.jpeg https://www.zensa.me/gratis daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg Gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2d7415a3-c108-4ea3-8eed-4845c02fadcc/150622IMG_4754.png Gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b796e3b9-1dc5-4b95-9d39-e59aa7318726/150622IMG_5055.png Gratis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9694f318-d647-4b12-b1de-c91a26a0e90e/150622IMG_5157.png Gratis https://www.zensa.me/deslaapgids daily 0.75 2026-02-28 https://www.zensa.me/promo-einde daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629040218863-WN7ZH82L04WG1ATLE7QN/Schermafbeelding+2021-08-15+om+17.10.02.png promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2d7415a3-c108-4ea3-8eed-4845c02fadcc/150622IMG_4754.png promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b796e3b9-1dc5-4b95-9d39-e59aa7318726/150622IMG_5055.png promo-einde https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9694f318-d647-4b12-b1de-c91a26a0e90e/150622IMG_5157.png promo-einde https://www.zensa.me/promo-einde-grow daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847767761-J2M1HI20BXRQ9XCR0HUD/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ed724ef2-16c7-4652-b1f6-ac47a02d5c6b/bynouchka13042136.jpg promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1629040218863-WN7ZH82L04WG1ATLE7QN/Schermafbeelding+2021-08-15+om+17.10.02.png promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/2d7415a3-c108-4ea3-8eed-4845c02fadcc/150622IMG_4754.png promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/b796e3b9-1dc5-4b95-9d39-e59aa7318726/150622IMG_5055.png promo-einde-grow https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9694f318-d647-4b12-b1de-c91a26a0e90e/150622IMG_5157.png promo-einde-grow https://www.zensa.me/reset-slaap daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0c0e0b9d-1ac0-4ecb-b25b-5bd4940e7865/2.jpg Reset-Slaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fcfd94a-236c-4264-a792-d421836a9f55/3.jpg Reset-Slaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ae991e58-e1cb-4e55-82e2-812f03df27b6/4.jpg Reset-Slaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/063149fc-2790-4592-a13c-cde39419e4ad/5.jpg Reset-Slaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png Reset-Slaap Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG Reset-Slaap - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG Reset-Slaap Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG Reset-Slaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg Reset-Slaap - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg Reset-Slaap - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg Reset-Slaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/resetslaap daily 0.75 2026-02-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0c0e0b9d-1ac0-4ecb-b25b-5bd4940e7865/2.jpg ResetSlaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/6fcfd94a-236c-4264-a792-d421836a9f55/3.jpg ResetSlaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ae991e58-e1cb-4e55-82e2-812f03df27b6/4.jpg ResetSlaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/063149fc-2790-4592-a13c-cde39419e4ad/5.jpg ResetSlaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/1882665a-9814-4b4f-a557-a99f6465e450/Kopie+van+zelfliefde-2.png ResetSlaap Wat als je ervoor kan zorgen dat: je de stress kan loslaten die al jaren op je schouders weegt... én daarmee ook de hormonale klachten die je uitputten. Geen eindeloze opvliegers meer, geen slapeloze nachten vol gepieker, maar eindelijk rust in je hoofd en balans in je lijf. je echt grip krijgt op je energie – zonder te crashen. Je leert exact wat je lichaam nodig heeft in deze nieuwe levensfase. Geen strenge diëten of schema’s, maar voeding, beweging en gewoontes die je voeden in plaats van uitputten. je je hoofd tot rust kunt brengen – ook als het stormt in je leven Met krachtige tools leer je hoe je innerlijke rust vindt. je lichaam niet langer je vijand is, maar ermee leert samenwerken Wat als je je lijf niet langer afkeurt of corrigeert, maar écht leert waarderen? Niet omdat het perfect is, maar omdat het van jou is. En omdat het je draagt – elke dag opnieuw. Wat als dát jouw nieuwe realiteit wordt? Niet overleven. Maar léven. Voluit. Met zachtheid, helderheid en kracht. Zou je dan durven kiezen voor jezelf – zoals je nog nooit eerder gedaan hebt? Zou je dan ja zeggen tegen een transformatie die je hele leven lichter maakt? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/0a14f3e0-172a-4fd2-8ad5-e2f93c52ed1a/131221IMG_0910.JPG ResetSlaap - Herken je dit? je leeft van symptoom naar symptoom – van opvliegers tot moodswings – zonder echt te begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. je energie is zo laag dat je 's ochtends al aftelt naar het moment dat je weer mag gaan liggen. je voelt je emotioneel instabiel, prikkelbaar, of vaak ‘niet jezelf’ – en dat maakt je bang. je komt bij, vooral rond je buik, ook al eet je minder dan vroeger – niets lijkt nog te werken. je slaapt slecht, wordt vaak wakker rond 3u, en je hoofd blijft maar malen. je cyclus is onvoorspelbaar geworden of verdwenen – maar de klachten zijn gebleven. je hebt last van brain fog, vergeetachtigheid, weinig focus – alsof je brein op halve kracht draait. je voelt je soms vreemd in je eigen lijf – alsof je het vertrouwen erin kwijt bent geraakt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/3cb73bf8-19f4-491b-98ec-c7bd72258b91/131221IMG_1171.JPG ResetSlaap Wat er gebeurt als het op een holistische manier aanpakt Je wordt wakker met energie in plaats van uitputting. Geen gesleur meer door de dag – maar zin om dingen te doen, om te leven. Je hoofd wordt stil, je lijf voelt licht en ontspannen Je stress zakt voelbaar en je kan weer helder denken en reageren vanuit rust. Je slaapt diep en herstellend – eindelijk. Je wordt uitgerust wakker in plaats van vermoeider dan de avond ervoor. Je voelt je jonger vanbinnen, en dat zie je ook aan de buitenkant. Jouw natuurlijke glow komt terug. Je gewicht komt in beweging, zonder strijd of dieet. Je stofwisseling herstelt, cravings verdwijnen, je voelt je weer thuis in je lichaam. Je hormonale klachten verminderen of verdwijnen. Van opvliegers tot moodswings, van brain fog tot opgeblazen gevoel – je voelt het verschil. Je voelt je vrouwelijk, sterk en vrij in je lijf Geen strijd meer. Geen schaamte. Wel: zachtheid, trots, pit en vertrouwen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9d19c31e-90d2-4fa4-ba8b-4089654799db/131221IMG_0968.JPG ResetSlaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c4cfe71a-803d-4daf-9508-d1fa2a47e497/bynouchka07092141.jpg ResetSlaap - Hey, ik ben Sarah Als kind was ik een extreem drukke, bezige bij, die nooit stopte. Ik was gepassioneerd door bewegen en zat in 5 verschillende sportclubs. Het resultaat: ik kon niet stilzitten en liep mezelf voorbij. Op mijn negentiende kreeg ik een auto-immuunziekte (ziekte van Crohn). Mijn lichaam dwong me om het rustiger aan te doen. Ik vond de weg naar persoonlijke ontwikkeling, yoga, pilates, en mindfulness en verdiepte me in yogatherapie, yogafilosofie, psychologie, & voeding en vrouwelijke hormonen. Mijn liefde voor de holistische aanpak: bewegen, voeding, mind, slaap groeide. Vaak wordt er gedacht dat yoga en persoonlijke ontwikkeling heel zweverig zijn. Als je me leert kennen, weet je dat ik verre van zweverig ben, ik hou zelfs van een tikkeltje humor. Wat je bij mij leert, kan je onmiddellijk toepassen zonder je leven drastisch om te gooien. De cursus is gebaseerd op mijn: jarenlange ervaring als coach, waar ik yoga, pilates, voeding, psychologie en relaxatietherapie als therapie combineer, in mijn eigen yogastudio jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten aan de hand van verslagen, audio’s, video’s en pdf’s. kennis die ik heb opgedaan in vele opleidingen: meer dan 1800 opleidingsuren verdiepte ik me tot in het verre Oosten (denk aan yoga, mindfulness, ademhaling, yogatherapie, relaxatietherapie, voedingsleer, hormoontherapie, filosofie, psychologie, reiki, nlp, persoonlijke groei, hypnose…). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/24b0d751-e128-4be6-8e89-834cc2205269/Kopie+van+Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg ResetSlaap - Wat je kan verbeteren of doen verdwijnen met het Holistisch Reset Programma: Slapeloosheid of slecht slapen Chronische vermoeidheid en energietekort Droge huid, acne, haarverlies, fragiele nagels Traag werkende schildklier of traag metabolisme Hevige menstruatie of onregelmatige cyclus Hevige PMS (premenstrual syndrome), moodswings of mentale onrust Geheugenverlies, concentratieproblemen of brain fog Cystes op de eierstokken of PCO-klachten Laag libido, geen libido of droge vagina Menopauze, vroegtijdige menopauze Hoog oplopende emoties, angstige gevoelens Cravings of eetbuien Neerslachtigheid, burn-out, of beginnende depressie Gewichtstoename of moeite met gewicht verliezen - ook al doe je ‘alles’ Deze klachten zijn geen 'normaal deel van ouder worden' – ze zijn signalen dat je lichaam ondersteuning nodig heeft. En precies dat biedt het Holistisch Reset Programma: natuurlijke, duurzame en haalbare stappen naar rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht. Het programma is voor elke vrouw geschikt vanaf de moment dat je menstrueert tot je 125 jaar wordt. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/c78f59ae-b03c-407a-85d2-f5d9dcb5dcc1/3.png ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/336c5fcf-5274-4289-a656-08929bd910d2/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%286%29.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/71c14fc6-e585-4885-bd4e-7ad3581e4830/review+hormoonyoga+%282%29.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/8df09671-28d3-4d6f-ac0b-4a8f41f60155/Reviews+hormoonyoga+onderaan.png ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/ca498bb8-e089-4167-9653-bc7981855ce3/reviews+hormoonyoga+%282%29.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/957cb944-eb56-4e74-9745-b00e00e6e263/reviews+hormoonyoga-8.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/9cb3c68f-0517-424d-8e9c-ce9e0aa12f42/reviews+hormoonyoga-4.png ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/f95d018c-5141-4f31-a917-613b89d9586f/reviews+hormoonyoga-10.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/a39970f6-6fad-4b08-b487-9edb5dbbd2a9/reviews+hormoonyoga.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/d197d200-9ddd-4352-9d09-806b2ce27370/review+people+pleasen.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/cf31b3d4-05f8-4423-8b9c-130277046602/2.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60c65d5003b6bb345048d8dc/e3393850-1211-4daf-a9a9-5d004b1a0a36/Masterclass+gezond+gewicht%2C+hormoonbalans%2C+nieuwe+energie+40+-+29.04.2025+%287%29.jpg ResetSlaap - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.zensa.me/bedankttrainingadem daily 0.75 2026-02-01