NIEUW : Eindelijk selfcare die je kunt volhouden
Grow Daily Rituals
Het alles-in-één membership met onbeperkte toegang tot somatische sessies, ademwerk, meditatie, yoga, pilates en persoonlijke groei naar meer zelfliefde. Met de online gids kies je elke dag wat je lichaam nodig heeft en de lessen die passen bij je gevoel van de dag. De extra Grow Companion Guide maakt selfcare haalbaar, ook op lastige dagen. Dankzij de rustige, overzichtelijke leeromgeving én app heb je overal toegang, ook onderweg.
VOOR 40+: DE HOLISTISCHE RESET
Meer rust, energie, hormoonbalans en een gezond gewicht
De Holistische Reset is een programma voor vrouwen van 40+ die opnieuw balans willen in hun energie, hormonen en gewicht. Je ontdekt hoe voeding, beweging, slaap en stress samen jouw hormonen beïnvloeden — én wat jij kan doen om opnieuw helder, krachtig en energiek te leven. Zonder strenge diëten, maar met zachte, duurzame resultaten. 👉 Benieuwd of het iets voor jou is? Volg eerst de gratis masterclass — helemaal op je eigen tempo.
NIEUW : GEwicht verliezen opstelling
Voor vrouwen die voelen dat gewicht een diepere oorzaak heeft
Een diepgaande audio-training voor vrouwen die voelen dat hun lichaam iets vasthoudt wat veel dieper zit dan voeding, gedrag, wilskracht of discipline. Ontdek de diepere oorzaak onder (over)gewicht, eetdrang en vasthouden.
Krijg inzicht in waarom afvallen met gedrag en wilskracht alleen niet lukt. Geen dieet, geen restricties, geen regels.
Ontdek wat jouw lichaam onbewust is blijven dragen en hoe jouw relatie met eten, zelfbeeld en loslaten verbonden zijn met een diepere onderstroom en je onderbewuste.
Te volgen op jouw tempo. Je krijgt 1 diepgaande audio-opstelling en 2 leervideo’s met uitleg voor en na de opstelling. Levenslang toegang.
Doorbreek je pleasegedrag en vind je rust en vrijheid terug
Herken je jezelf in altijd ‘ja’ zeggen en jezelf wegcijferen? In dit traject
ontdek je hoe je zenuwstelsel verbonden is met je pleasegedrag
leer je stap voor stap hoe je daaruit kan loskomen.
leer je opnieuw grenzen aan te geven zonder schuldgevoel
VERDIEPINGStraining
‘Adem jezelf (stress)vrij
Adem Jezelf Stressvrij is een training waarin je leert hoe je via je adem opnieuw rust en veiligheid in je lichaam ervaart. Je ontdekt hoe stress en spanning zich vastzetten in je zenuwstelsel en hoe gerichte ademtechnieken helpen om uit de constante alertheid te stappen. Met zachte, praktische oefeningen leer je spanning loslaten, beter ontspannen en meer energie voelen. De training helpt je om je lichaam beter te begrijpen en een eenvoudige dagelijkse praktijk op te bouwen die je ondersteunt naar meer innerlijke rust en balans.
JE PAD NAAR trauma verwerking
Journal voor Trauma Heling
De Digitale Journal voor Trauma Heling brengt in slechts 15 minuten per dag rust in je zenuwstelsel en verwerk je oude emoties. Na vijf dagen voel je al meer helderheid en minder spanning. Je krijgt directe toegang tot de journal, een begeleidende video, meditatie en muziek. Een diep transformerend proces dat je altijd en overal kunt starten, op jouw tempo en in volledige veiligheid. Je kan ook opteren voor de fysieke versie, bij jou thuis geleverd.
Diepe rust OP jouw eigen Tempo, wanneer je wil
Online Restorative Yoga Training
Deze 'passieve' vorm van yoga brengt je naar diepe rust. Je geeft je helemaal over aan de dekens, & kussens die jou ondersteunen. Zo voel je je helemaal ‘gedragen’. Deze Yogastijl is écht heilzaam. Zeker als je het druk hebt, veel stress hebt, veel piekert, of als je ziek bent (of bent geweest) of gewoon geen zin hebt in actieve beweging.
‘Je nooit meer haasten om op tijd in de les te zijn’
Ontdek GROW DAILY RITUALS
GRATIS SESSIE ZACHT SOMATISCH BEWEGEN
Een rustmoment, precies wat je lichaam nodig heeft.
In deze gratis sessie ‘Zacht Somatisch Bewezen’ zak je uit je hoofd en in je lichaam met trage, koesterende bewegingen die je zenuwstelsel laten landen in rust en veiligheid. Zoek een rustige plek, maak het jezelf comfortabel. De sessie start elke vijf minuten, zodat je meteen kan beginnen. Schrijf je gratis in en neem dit rustmoment voor jezelf.
Trainingen & Workshops
Klik op de foto’s voor meer informatie en inschrijven
Jullie lieve woorden