SARAH PEETERS · NU VERKRIJGBAAR
De Rustrevolutie: hoe een gereguleerd zenuwstelsel je leven verandert
Waarom blijf je last hebben van vermoeidheid, hormonale ontregeling, spijsverteringsklachten of chronische stress, terwijl je al zoveel geprobeerd hebt? In dit boek toon ik je dat de sleutel tot herstel vaak dieper ligt, namelijk in het reguleren van je zenuwstelsel.
AANBEVOLEN DOOR
“In een almaar voortjagende samenleving waarin zoveel mensen kampen met stress en onverwerkte pijn, brengt Sarah Peeters een belangrijke boodschap.”
Fleur van Groningen, trauma-expert en bestsellerauteur
“Een must-have voor iedereen die klaar is om eindelijk zorg te dragen voor zichzelf door te luisteren naar zijn lichaam.”
Séverine Van De Voorde, stressexpert en bestsellerauteur
VOOR WIE
Voor de vrouw die voelt dat haar lichaam al lang fluistert
Je voelt dat je vaak aanstaat.
Je lichaam blijft gespannen, ook wanneer je rust neemt.
Je hoofd blijft zoeken, analyseren of piekeren.
Je slaap is licht, onrustig of onvoldoende herstellend.
Je voelt dat je veel draagt voor anderen.
Je verlangt naar rust, maar vindt moeilijk de weg ernaartoe.
Je wil begrijpen waarom je lichaam zo reageert.
Je wil niet harder werken aan jezelf, maar zachter leren luisteren.
LEZERS
Ik krijg er kippenvel van
“Wat een prachtig inhoudelijk boek! Wat ben ik ontzettend blij met jouw geschreven boek. Dank je wel!” Marja
“Net begonnen, moeilijk om te stoppen. Dankjewel Sarah voor jouw mooie woorden en inzichten.” Lezeres
“Mooi geschreven, echt vanuit je hart. Dank je wel!” Esther
“Jaaa, prachtig mooi boek, en dan die voorkant! Dit boek wil gelezen worden, en vandaag ga ik heerlijk lezen.” Lezeres
NU VERKRIJGBAAR
Herken je jezelf hierin?
De Rustrevolutie ligt nu in de boekhandel, en is ook online te bestellen.
In de boekhandel
Online te bestellen
Uitgegeven bij Borgerhoff & Lamberigts
ONTMOET SARAH
Laat je boek signeren
Ik kijk er echt naar uit om jou te zien. Kom gerust even langs, voor een fijne babbel of een handtekening in jouw boek.
23 okt · Boeklancering · The Plectrum, Gent · Uitverkocht
24 okt · Signeersessie · Bookshop Mia, Opwijk · 15u
31 okt · Signeersessie · Standaard Boekhandel, Geel · 10u
31 okt · Signeersessie · Standaard Boekhandel, Mol · 13u
31 okt · Signeersessie · Standaard Boekhandel, Oud-Turnhout · 15u30
1 nov · Interview en signeersessie · Boektopia, Kortrijk · 10u
7 nov · Signeersessie · Standaard Boekhandel, Lier · 11u
7 nov · Interview en signeersessie · Standaard Boekhandel, Antwerpen Schoenmarkt · 14u
11 nov · Interview en signeersessie · Boektopia, Antwerpen · 10u
DOCU VAN DE BOEKLANCERING
Beleef de avond in The Plectrum opnieuw
Op 23 oktober kwamen 240 lezers samen in Gent. In deze docu kijk je mee naar die bijzondere avond, met het verhaal achter het boek, zachte oefeningen en livemuziek. Kon je er zelf niet bij zijn, dan voel je hier toch een beetje van die warmte.
OVER HET BOEK
Rust is geen luxe, het is een taal die je lichaam spreekt
Vanuit mijn eigen herstel na een auto-immuunziekte combineer ik herkenbare inzichten met somatische oefeningen. Oefeningen die je helpen om spanning los te laten, je lichaam weer te vertrouwen, en stap voor stap terug te keren naar diepe rust, meer energie en innerlijke balans.
Dit boek is er voor vrouwen die
voelen dat stress niet alleen in hun hoofd zit, maar ook diep in hun lichaam
oude patronen willen begrijpen in plaats van ze te blijven wegduwen
hun zenuwstelsel beter willen leren kennen
EERSTE REACTIES
Mijn gsm blijft maar trillen
De eerste reacties van lezers, zoals ze bij mij binnenkwamen.
OVER SARAH
Ik schreef dit boek vanuit mijn eigen herstel
Als ervaringsdeskundige begeleid ik al jaren vrouwen die veel dragen. Wat ik telkens opnieuw zie, is dat het zelden ontbreekt aan goede wil. Wat ontbreekt, is begrijpen wat je lichaam eigenlijk probeert te vertellen.
Via zensa.me begeleid ik een community van meer dan 300.000 vrouwen naar een leven met meer rust, energie en zelfliefde. Dit boek bundelt wat ik daarin zelf en samen met hen heb geleerd.
VAN LEZEN NAAR DOEN
Wil je het ook echt gaan voelen?
Een boek geeft je inzicht, maar je zenuwstelsel verandert door herhaling. In Grow Daily Rituals oefen je elke dag mee, met Somatische sessies, Ademwerk, Hypnoses, Meditaties, Yoga en Pilates. Je gids kiest telkens wat je lichaam die dag nodig heeft, zodat je niet hoeft te twijfelen.
Meer dan 300 video's, elke dag opnieuw voor je klaargezet
PODCAST ZACHTER LEVEN
Luister naar het verhaal achter De Rustrevolutie
In deze aflevering vertel ik hoe dit boek tot stand kwam, van een droom die ik meer dan 10 jaar met mij meedroeg tot het moment dat het eindelijk hier aan de deur stond. Je hoort ook voor wie ik het schreef, en welke oefeningen je erin vindt.
VOEL HET ALVAST ZELF
Volg de gratis sessie Zacht Somatisch Bewegen
Beweeg een sessie lang zacht met mij mee, en merk wat er in je lichaam verschuift. De sessie start om de 5 minuten opnieuw, dus je kan meteen beginnen. Achteraf krijg je er de Somatische Zelfcheck gratis bij.
Wat vrouwen vertellen
BEGIN VANDAAG
Je hoeft niet harder te werken aan jezelf, wel zachter te leren luisteren
De Rustrevolutie ligt nu in de boekhandel. Je kan hem ook online bestellen en thuis laten leveren, via Standaard Boekhandel (België) of Bol.com (Nederland).